KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Näkkileipä, Vaasan maukas	20g	62kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Danone vitalinea fruit 0%(125g)	125g	57.5kcal	5.5g 22kcal 38%	8.6g 35kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
15.10.2008 keskiviikko	14:12:00 päivä	Eldorado suklaapatukka, Peanut 60 g	60g	295.8kcal	5.4g 22kcal 7%	32.4g 130kcal 44%	16.2g 146kcal 49%
15.10.2008 keskiviikko	15:41:00 iltapäivä	Eldorado almond nougat -suklaapatukka, 57 g	25g	113kcal	1.1g 5kcal 4%	17g 68kcal 60%	4.5g 41kcal 36%
15.10.2008 keskiviikko	15:42:46 iltapäivä	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	75g	75kcal	17.3g 69kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 3kcal 5%
15.10.2008 keskiviikko	15:43:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
15.10.2008 keskiviikko	15:44:54 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	13g	40.3kcal	1.3g 5kcal 13%	8.1g 32kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
15.10.2008 keskiviikko	16:08:00 iltapäivä	Wasa, sesam näkkileipä	12g	46.8kcal	1.3g 5kcal 11%	7.7g 31kcal 66%	1.2g 11kcal 23%
15.10.2008 keskiviikko	16:09:28 iltapäivä	Oltermanni, perinteinen	15g	54kcal	3.8g 15kcal 28%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 72%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Paahtoleipä monivilja	50g	135kcal	5g 20kcal 15%	23.5g 94kcal 70%	2.2g 20kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	4g	7.9kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 7kcal 93%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	27g	38.5kcal	3.4g 14kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.8g 25kcal 64%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Mustikkapiirakka, murotaikinapohja, annos 72.3g	90g	207.7kcal	3.2g 13kcal 6%	24.4g 98kcal 48%	10.3g 93kcal 46%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Punajuuri (Fineli)	30g	11.5kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
15.10.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vuohenjuusto (Mauri), annos 50g	10g	23.4kcal	1.2g 5kcal 21%	0.1g 1kcal 2%	2g 18kcal 77%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1282.3kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 12.4g			1191g	1289.8kcal	54.7g 219kcal 17%	139.1g 556kcal 43%	56.4g 507kcal 40%