KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.08.2009 tiistai	08:45:00 aamu	Vesi	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	08:45:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	143g	120.1kcal	1.6g 6kcal 5%	26.2g 105kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	390g	5.1kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	100g	267kcal	8.5g 34kcal 13%	46.3g 185kcal 72%	4.2g 38kcal 15%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Benecol kevyt kasvisrasvalevite oliivi 32% (Raisio), annos 100g	5g	15kcal	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	1.6g 14kcal 96%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Oltermanni 17%	43g	116.1kcal	12.9g 52kcal 44%	0g 0kcal 0%	7.3g 66kcal 56%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	33g	4.2kcal	0.4g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
04.08.2009 tiistai	09:00:00 aamu	Possupaisti ohuen ohut (Pouttu), annos 100g	45g	45kcal	8.1g 32kcal 74%	0.8g 3kcal 7%	0.9g 8kcal 19%
04.08.2009 tiistai	10:15:00 aamupäivä	Vesi	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	10:15:00 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	195g	2.5kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	26g	80.6kcal	2.6g 10kcal 13%	16.1g 64kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Oltermanni 17%	22g	59.4kcal	6.6g 26kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.7g 34kcal 56%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli)	217g	379.8kcal	25.8g 103kcal 27%	0.6g 3kcal 1%	30.8g 278kcal 72%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	76g	8.3kcal	0.4g 2kcal 26%	1.1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
04.08.2009 tiistai	11:15:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli)	4g	25kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 99%
04.08.2009 tiistai	13:00:00 päivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Hodari (Atria), annos 115g	80g	216kcal	7.1g 28kcal 13%	24.8g 99kcal 46%	9.6g 86kcal 40%
04.08.2009 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Battery stripped energy juoma	500g	25kcal	2g 8kcal 50%	2g 8kcal 50%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kingis original	58g	200.7kcal	2.5g 10kcal 5%	13.9g 56kcal 28%	15.1g 136kcal 67%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	87g	19.8kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	176g	61.7kcal	8.1g 33kcal 64%	3.4g 14kcal 27%	0.5g 5kcal 9%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	275g	208.3kcal	5.1g 21kcal 11%	42.4g 170kcal 87%	0.6g 5kcal 3%
04.08.2009 tiistai	19:00:00 ilta	Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%	433g	467.6kcal	90.9g 364kcal 78%	0g 0kcal 0%	11.3g 101kcal 22%
04.08.2009 tiistai	20:00:00 ilta	Carlsberg (Sinebrychoff), annos 330g	2310g	808.5kcal	6.9g 28kcal 12%	53.1g 213kcal 89%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Upcider light perry (Hartwall), annos 500g	1000g	250kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	61g	6.7kcal	0.3g 1kcal 26%	0.9g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
04.08.2009 tiistai	22:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	185g	76kcal	1.9g 7kcal 15%	7.6g 30kcal 59%	1.5g 13kcal 26%
04.08.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Mysli, hedelmäinen (Fineli)	143g	453.4kcal	10.9g 44kcal 10%	86.9g 347kcal 82%	3.9g 35kcal 8%
04.08.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	195g	51.9kcal	6.4g 26kcal 52%	6g 24kcal 48%	0g 0kcal 0%
04.08.2009 tiistai	23:45:00 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 23.1% Laskettu kokonaisenergia 3054.8kcal Erotus 919kcal Kuituja 39g			9562g	3973.8kcal	211.6g 846kcal 28%	337.5g 1350kcal 44%	95.4g 859kcal 28%