| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2009 lauantai | 06:30:00 aamu | Muromysli (Rainbow) | 270g | 1215kcal | 21.6g 86kcal 7% | 175.5g 702kcal 58% | 45.9g 413kcal 34% |
| 08.08.2009 lauantai | 06:30:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 08:30:00 aamu | Sämpylä, Lounas sämp. (Katri antell, 1 kokon.56 g ), annos 56g | 47g | 132.1kcal | 5.1g 20kcal 16% | 20.9g 83kcal 64% | 3g 27kcal 20% |
| 08.08.2009 lauantai | 08:30:00 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 50g | 101kcal | 6.4g 26kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 8.4g 76kcal 74% |
| 08.08.2009 lauantai | 08:30:00 aamu | Kinkkupiirakka, muropohja (Fineli) | 8g | 30.3kcal | 0.9g 4kcal 12% | 1.7g 7kcal 22% | 2.2g 20kcal 66% |
| 08.08.2009 lauantai | 08:30:00 aamu | Kasvirasvalevite, flora 70, normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 25kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 99% |
| 08.08.2009 lauantai | 08:30:00 aamu | Oltermanni 17% | 22g | 59.4kcal | 6.6g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 56% |
| 08.08.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 2300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Malto, Fast Malto6 | 268g | 1013kcal | 0g 0kcal 0% | 260g 1040kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 12:00:00 päivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1200g | 511.1kcal | 4.6g 18kcal 9% | 49.2g 197kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Hauki (Fineli) | 220g | 184.5kcal | 40.2g 161kcal 88% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 12% |
| 08.08.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma (Fineli) | 75g | 104kcal | 2g 8kcal 8% | 4.8g 19kcal 19% | 8.1g 73kcal 73% |
| 08.08.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 08.08.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Carlsberg 4,5% (Sinebrychoff), annos 330g | 1800g | 630kcal | 5.4g 22kcal 12% | 41.4g 166kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Porsaan ulkofilee, vähärasvainen, annos 150g | 230g | 287.5kcal | 48.3g 193kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 10.4g 93kcal 33% |
| 08.08.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Maissintähkä, kokonainen (Fineli) | 180g | 155.3kcal | 3g 12kcal 8% | 27.6g 111kcal 76% | 2.6g 23kcal 16% |
| 08.08.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Vihannessekoitus (pakaste) | 300g | 105kcal | 7.2g 29kcal 26% | 20.1g 80kcal 74% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Salmiakkikossu, salmari (Alko), annos 20g | 500g | 500kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 23.8% Laskettu kokonaisenergia 3960.3kcal Erotus 1238.7kcal Kuituja 32.1g | 7724g | 5199kcal | 157.1g 628kcal 16% | 622.6g 2490kcal 63% | 93.5g 842kcal 21% | ||