KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.11.2009 tiistai	11:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	300g	110.7kcal	3.2g 13kcal 13%	20.2g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Pellavasiemenrouhe, Risetti	20g	97.6kcal	4.9g 20kcal 20%	6.7g 27kcal 27%	5.8g 52kcal 53%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g	150g	42kcal	1.5g 6kcal 10%	10.6g 43kcal 69%	1.5g 14kcal 22%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	155g	59.8kcal	0.2g 1kcal 2%	12.6g 51kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10g	17.3kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 77%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	2g	1.4kcal	0g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 18%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Piparkakku ruskea (Fineli)	20g	79.9kcal	1.2g 5kcal 6%	11.1g 44kcal 56%	3.4g 30kcal 38%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	12:00:00 päivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 86%
17.11.2009 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	170g	88.5kcal	0.9g 3kcal 4%	19g 76kcal 96%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10g	17.3kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 77%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.11.2009 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	2g	1.4kcal	0g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 18%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10g	17.3kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 77%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	2g	1.4kcal	0g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 74%	0g 0kcal 18%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Juustopasta (Pirkka), annos 200g	20g	68kcal	2g 8kcal 12%	9.4g 38kcal 58%	2.2g 20kcal 30%
17.11.2009 tiistai	19:30:00 ilta	Nugetti (Kariniemen)	20g	56kcal	3g 12kcal 22%	3.2g 13kcal 23%	3.4g 31kcal 55%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	150g	57.9kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	170g	88.5kcal	0.9g 3kcal 4%	19g 76kcal 96%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.11.2009 tiistai	23:00:00 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.5% Laskettu kokonaisenergia 1757.1kcal Erotus 142.3kcal Kuituja 37.5g			5118g	1899.3kcal	130.1g 520kcal 30%	222g 888kcal 51%	38.8g 349kcal 20%