| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.11.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli) | 300g | 110.7kcal | 3.2g 13kcal 13% | 20.2g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 20g | 97.6kcal | 4.9g 20kcal 20% | 6.7g 27kcal 27% | 5.8g 52kcal 53% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g | 150g | 42kcal | 1.5g 6kcal 10% | 10.6g 43kcal 69% | 1.5g 14kcal 22% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 130g | 42.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.2g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 190g | 73.3kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.5g 62kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 340g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 20g | 34.6kcal | 1.5g 6kcal 17% | 0.5g 2kcal 5% | 3g 27kcal 77% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli) | 2g | 1.4kcal | 0g 0kcal 8% | 0.2g 1kcal 74% | 0g 0kcal 18% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Multivita plus (Orion), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g | 4g | 10kcal | 0.3g 1kcal 10% | 0.1g 0kcal 4% | 1g 9kcal 86% |
| 23.11.2009 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 150g | 78.1kcal | 0.8g 3kcal 4% | 16.8g 67kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vihreä tee (Fineli) | 340g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 130g | 148.2kcal | 18.2g 73kcal 49% | 1.3g 5kcal 4% | 7.8g 70kcal 47% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 70g | 64.5kcal | 11.1g 44kcal 69% | 1.8g 7kcal 11% | 1.4g 13kcal 20% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Linessa Light Salad Dressing (Lidl), annos 10g | 70g | 74.2kcal | 1g 4kcal 5% | 3.9g 16kcal 21% | 6g 54kcal 73% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 80g | 10.4kcal | 0.9g 4kcal 44% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 1kcal 18% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 80g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 40g | 12.1kcal | 0.4g 2kcal 15% | 2g 8kcal 79% | 0.1g 1kcal 7% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 22g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli) | 15g | 26kcal | 1.1g 5kcal 17% | 0.3g 1kcal 5% | 2.3g 20kcal 77% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 150g | 57.9kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 100g | 28.9kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Kamomillatee, annos 300g | 300g | 0.6kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.11.2009 maanantai | 22:00:00 ilta | Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1293.8kcal Erotus 55.6kcal Kuituja 37.1g | 5714g | 1349.3kcal | 88.6g 354kcal 27% | 151.5g 606kcal 47% | 37g 333kcal 26% | ||