KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.11.2009 keskiviikko	07:00:00 aamu	Tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	700g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa (Fineli)	300g	110.7kcal	3.2g 13kcal 13%	20.2g 81kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Pellavasiemenrouhe, Risetti	15g	73.2kcal	3.7g 15kcal 20%	5g 20kcal 27%	4.3g 39kcal 53%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Mustikkakeitto, kevyt (Riitan herkku), annos 200g	150g	42kcal	1.5g 6kcal 10%	10.6g 43kcal 69%	1.5g 14kcal 22%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	130g	42.5kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	170g	65.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13.9g 55kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	8g	13.9kcal	0.6g 2kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.2g 11kcal 77%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Multivita plus (Orion), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	10:00:00 aamupäivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	4g	10kcal	0.3g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	1g 9kcal 86%
25.11.2009 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
25.11.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	35g	78.8kcal	2.4g 9kcal 13%	14.3g 57kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
25.11.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	15g	26kcal	1.1g 5kcal 17%	0.3g 1kcal 5%	2.3g 20kcal 77%
25.11.2009 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
25.11.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	8g	13.9kcal	0.6g 2kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.2g 11kcal 77%
25.11.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Sulatejuusto, rasvaa 5 %, vähärasvainen (Fineli)	20g	27.8kcal	4.6g 18kcal 67%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 33%
25.11.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
25.11.2009 keskiviikko	21:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Snellmanin kalkkunasuikale 300g	120g	130.8kcal	28.8g 115kcal 88%	1.2g 5kcal 4%	1.2g 11kcal 8%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	70g	64.5kcal	11.1g 44kcal 69%	1.8g 7kcal 11%	1.4g 13kcal 20%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Linessa Light Salad Dressing (Lidl), annos 10g	60g	63.6kcal	0.8g 3kcal 5%	3.4g 13kcal 21%	5.1g 46kcal 73%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	80g	10.4kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	90g	20.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Paprika keltainen (Fineli)	30g	9kcal	0.3g 1kcal 15%	1.5g 6kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Täysjyväkaura paahto (Fazer), annos 27g	27g	64.8kcal	2.4g 10kcal 15%	11.3g 45kcal 72%	0.9g 8kcal 13%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	10g	17.3kcal	0.8g 3kcal 17%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 77%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Lanttu (Fineli)	130g	37.5kcal	1.3g 5kcal 16%	6g 24kcal 73%	0.4g 4kcal 11%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	180g	69.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.7g 59kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vihreä tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Kamomillatee, annos 300g	300g	0.6kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Jyväshyvä kaurakeksi 30%vähemmän rasvaa hedelmänmaku (Jyväshyvä), annos 21g	10g	43kcal	0.8g 3kcal 7%	6.8g 27kcal 64%	1.4g 12kcal 29%
25.11.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g	1g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1276.8kcal Erotus 43.3kcal Kuituja 33.4g			5817g	1320.1kcal	103.9g 416kcal 33%	147.3g 589kcal 46%	30.2g 272kcal 21%