KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2012 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
22.07.2012 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g	150g	60kcal	1.5g 6kcal 13%	9.8g 39kcal 87%	0g 0kcal 0%
22.07.2012 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Spike hardcore energy (Spike llc.), annos 475g	475g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2012 sunnuntai	13:00:00 päivä	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	400g	179.2kcal	4.6g 18kcal 12%	31.2g 125kcal 81%	1.2g 11kcal 7%
22.07.2012 sunnuntai	13:00:00 päivä	Raejuusto rasvaton 0,3% (Rainbow), annos 100g	100g	72kcal	14g 56kcal 77%	3.5g 14kcal 19%	0.3g 3kcal 4%
22.07.2012 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	WHEY REFLESH (Reflex), annos 500g	500g	160kcal	40g 160kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.07.2012 sunnuntai	18:00:00 ilta	Subway grillattu kananrinta 15 cm (249g)	450g	549kcal	45.2g 181kcal 34%	68.7g 275kcal 51%	9.4g 84kcal 16%
22.07.2012 sunnuntai	23:00:00 ilta	HK american pekoni 170g pakkaus	103g	329.6kcal	12.4g 49kcal 15%	0.5g 2kcal 1%	30.9g 278kcal 84%
22.07.2012 sunnuntai	23:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	120g	171.2kcal	15g 60kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.3g 111kcal 64%
22.07.2012 sunnuntai	23:00:00 ilta	Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g	100g	150kcal	18g 72kcal 47%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 53%
22.07.2012 sunnuntai	23:30:00 ilta	Persikka/nektariini kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	53.8kcal	1.4g 6kcal 12%	9.4g 37kcal 81%	0.4g 3kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1831kcal Erotus 56.2kcal Kuituja 18.2g			2768g	1887.2kcal	179.5g 718kcal 39%	133.9g 535kcal 29%	64.2g 578kcal 32%