KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Nakki, keskiarvo (Fineli)	60g	139.9kcal	6.8g 27kcal 19%	0.7g 3kcal 2%	12.4g 111kcal 79%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	80g	161.6kcal	10.2g 41kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	13.5g 121kcal 74%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	30g	3.9kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	60g	16.8kcal	0.4g 1kcal 9%	3.6g 14kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore, annos 20g	50g	4.8kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ketsuppi, Heinz	4g	4.1kcal	0g 0kcal 4%	1g 4kcal 96%	0g 0kcal 1%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	30g	14.1kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
08.02.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	30g	61.1kcal	1.3g 5kcal 10%	11.3g 45kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
08.02.2009 sunnuntai	14:00:00 päivä	All Bran & dark chocolate (Kellog´)	2g	6.9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 16%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g	165g	343.2kcal	46.9g 187kcal 57%	1.2g 5kcal 1%	15.3g 138kcal 42%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Speltti Luou rouhittu jyvä (Mooseksen vilja), annos 70g	50g	162kcal	7.9g 32kcal 18%	33.8g 135kcal 75%	1.5g 13kcal 7%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	50g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli, paistettu, haudutettu: kasvisliemi, siirappi (Fineli)	20g	16.1kcal	0.3g 1kcal 7%	1.4g 5kcal 35%	1g 9kcal 58%
08.02.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Alpro soya light soijamaito, annos 100g	150g	43.5kcal	3.2g 13kcal 30%	3.2g 13kcal 30%	1.8g 16kcal 39%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	3g	11.1kcal	0.6g 2kcal 24%	0.3g 1kcal 14%	0.7g 6kcal 62%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	2g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Artesaani Rukiiset ruispalat (Primula)	52g	117kcal	4.1g 16kcal 14%	21.8g 87kcal 73%	1.7g 15kcal 13%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	8g	29.6kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	3.2g 29kcal 96%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Oltermanni, perinteinen	20g	72kcal	5g 20kcal 28%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 72%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	20g	24.8kcal	3.7g 15kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 26%
08.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ananas, kuorittu (Fineli)	200g	111.2kcal	1g 4kcal 4%	22.4g 90kcal 89%	0.8g 7kcal 7%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1362.3kcal Erotus 23.8kcal Kuituja 24.6g			2236g	1386.1kcal	95.5g 382kcal 28%	112g 448kcal 33%	59.1g 532kcal 39%