| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.02.2009 tiistai | 06:49:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 06:49:18 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 07:19:00 aamu | Artesaani Rukiiset ruispalat (Primula) | 26g | 58.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 10.9g 44kcal 73% | 0.9g 8kcal 13% |
| 10.02.2009 tiistai | 07:20:00 aamu | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 16g | 14.1kcal | 2.4g 10kcal 68% | 0.4g 2kcal 13% | 0.3g 3kcal 19% |
| 10.02.2009 tiistai | 07:21:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 10.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g | 165g | 343.2kcal | 46.9g 187kcal 57% | 1.2g 5kcal 1% | 15.3g 138kcal 42% |
| 10.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 20g | 7kcal | 0.9g 4kcal 64% | 0.4g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 10.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 10.02.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lohisalaatti 400g | 200g | 212kcal | 12g 48kcal 23% | 6g 24kcal 11% | 15.6g 140kcal 66% |
| 10.02.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli) | 80g | 364kcal | 4.6g 18kcal 5% | 47.7g 191kcal 53% | 16.9g 152kcal 42% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 80g | 56.4kcal | 0.2g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Artesaani Rukiiset ruispalat (Primula) | 52g | 117kcal | 4.1g 16kcal 14% | 21.8g 87kcal 73% | 1.7g 15kcal 13% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 15g | 55.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 3% | 6g 54kcal 96% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 32g | 28.2kcal | 4.8g 19kcal 68% | 0.9g 4kcal 13% | 0.6g 5kcal 19% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 15g | 21.4kcal | 1.9g 8kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 64% |
| 10.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Easy Body,Meal exchange,red fruits (60g) | 20g | 75kcal | 4.8g 19kcal 25% | 9.7g 39kcal 51% | 2g 18kcal 24% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1307.9kcal Erotus 68.1kcal Kuituja 13.7g | 1691g | 1376.1kcal | 86.3g 345kcal 26% | 103.3g 413kcal 32% | 61g 549kcal 42% | ||