KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.02.2011 tiistai	05:15:00 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
08.02.2011 tiistai	07:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
08.02.2011 tiistai	07:30:00 aamu	Jogurttijuoma, Actimel Vadelma 0.1%, Danone, annos 100g	100g	30kcal	2.7g 11kcal 42%	3.7g 15kcal 57%	0.1g 0kcal 2%
08.02.2011 tiistai	07:30:00 aamu	Porkkana (Fineli)	50g	16.3kcal	0.3g 1kcal 9%	2.8g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
08.02.2011 tiistai	07:30:00 aamu	Palvikinkku pirkka	150g	142.5kcal	25.5g 102kcal 74%	0.8g 3kcal 2%	3.8g 34kcal 24%
08.02.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	130g	13kcal	1.4g 6kcal 47%	1g 4kcal 34%	0.3g 2kcal 19%
08.02.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
08.02.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
08.02.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Broilerin koipireisi, 1kpl	167g	278.9kcal	21.7g 87kcal 30%	1.8g 7kcal 3%	21.7g 195kcal 68%
08.02.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
08.02.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
08.02.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
08.02.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
08.02.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Broilerin koipireisi, 1kpl	250.5g	418.3kcal	32.6g 130kcal 30%	2.8g 11kcal 3%	32.6g 293kcal 68%
08.02.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
08.02.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	90g	9kcal	1g 4kcal 47%	0.7g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
08.02.2011 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1174.3kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 8.4g			2717.5g	1167.2kcal	103.5g 414kcal 35%	32.1g 128kcal 11%	70.2g 632kcal 54%