| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2011 keskiviikko | 05:15:00 aamuyö | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 05:15:00 aamuyö | Vesi | 150g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Jogurttijuoma, Actimel Vadelma 0.1%, Danone, annos 100g | 100g | 30kcal | 2.7g 11kcal 42% | 3.7g 15kcal 57% | 0.1g 0kcal 2% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Savustettu lohi, annos 100g | 244g | 424.6kcal | 42.9g 172kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 28.1g 253kcal 60% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:55:18 ilta | Viinirypäle, siemenetön, intialainen (Pirkka), annos 100g | 48g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.4g 30kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:00 ilta | Tomaatti,miniluumu, (Pirkka), annos 100g | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:00 ilta | Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g | 20g | 54kcal | 3.6g 14kcal 27% | 0.4g 2kcal 3% | 4.2g 38kcal 70% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:32 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:42 ilta | Broilerin koipireisi, 1kpl | 167g | 278.9kcal | 21.7g 87kcal 30% | 1.8g 7kcal 3% | 21.7g 195kcal 68% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:57:58 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 200g | 20kcal | 2.2g 9kcal 47% | 1.6g 6kcal 34% | 0.4g 4kcal 19% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Marjakeitto,sokeriton,vad-persikka (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 909.6kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 5.7g | 2869g | 907.1kcal | 77.9g 312kcal 34% | 23.7g 95kcal 10% | 55.9g 503kcal 55% | ||