KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2011 torstai	05:15:00 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
10.02.2011 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.02.2011 torstai	08:00:00 aamu	Jogurttijuoma, Actimel Vadelma 0.1%, Danone, annos 100g	100g	30kcal	2.7g 11kcal 42%	3.7g 15kcal 57%	0.1g 0kcal 2%
10.02.2011 torstai	08:00:00 aamu	Palvikinkku pirkka	200g	190kcal	34g 136kcal 74%	1g 4kcal 2%	5g 45kcal 24%
10.02.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
10.02.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
10.02.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	20g	54kcal	3.6g 14kcal 27%	0.4g 2kcal 3%	4.2g 38kcal 70%
10.02.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalapalat vedessä, Pirkka	40g	44kcal	10g 40kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 8%
10.02.2011 torstai	11:00:00 aamupäivä	Aito nakki HK (500g)	150g	360kcal	18g 72kcal 20%	4.5g 18kcal 5%	30g 270kcal 75%
10.02.2011 torstai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	150g	15kcal	1.7g 7kcal 47%	1.2g 5kcal 34%	0.3g 3kcal 19%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	120g	13.1kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Salaattijuustokuutio (Pirkka), annos 200g	40g	108kcal	7.2g 29kcal 27%	0.8g 3kcal 3%	8.4g 76kcal 70%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Voi 60% rasvaa (Fineli)	10.05g	54.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 99%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	154.83g	220.9kcal	19.4g 77kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.9g 143kcal 64%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	36.19g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Juustoraaste Emmetaler	40.21g	151.6kcal	11.7g 47kcal 31%	0g 0kcal 0%	11.7g 105kcal 69%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Pekoni, Euroshopper	56.3g	157.6kcal	9g 36kcal 23%	0.6g 2kcal 1%	13.5g 122kcal 76%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Suola, annos 3g	1.21g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Oregano, kuivattu (Fineli)	0.4g	1.2kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 42%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Paprikajauhe (Fineli)	0.8g	2.6kcal	0.1g 0kcal 24%	0.1g 1kcal 29%	0.1g 1kcal 47%
10.02.2011 torstai	18:00:00 ilta	Tomaatti,miniluumu, (Pirkka), annos 100g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 13%	2.1g 8kcal 73%	0.2g 2kcal 14%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1480.1kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 4.5g			2279.99g	1492.8kcal	125.7g 503kcal 34%	23.8g 95kcal 6%	98g 882kcal 60%