| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2011 keskiviikko | 09:56:34 aamu | Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli) | 250g | 116.5kcal | 4.8g 19kcal 18% | 17.1g 68kcal 63% | 2.3g 21kcal 19% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 09:58:50 aamu | Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli) | 40g | 15.5kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.7g 11kcal 81% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 09:59:59 aamu | Kurkku (Fineli) | 170g | 18.6kcal | 1g 4kcal 26% | 2.4g 10kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 10:12:00 aamupäivä | Saunapalvi kalkkunafilee, ohuen ohut (Snellman) | 38g | 41.8kcal | 7.2g 29kcal 70% | 0.7g 3kcal 7% | 1g 9kcal 23% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 10:12:43 aamupäivä | Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli) | 100g | 44.7kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Porsaanleike leivitetty (Fineli) | 150g | 349.2kcal | 31.9g 128kcal 37% | 17.7g 71kcal 20% | 16.4g 148kcal 43% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Empun Aurajuustokastike, annos 150g | 150g | 242.6kcal | 19.6g 78kcal 32% | 2.4g 10kcal 4% | 17.1g 154kcal 64% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 60kcal | 5.8g 23kcal 43% | 7.2g 29kcal 54% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 50g | 113.7kcal | 7g 28kcal 25% | 0.9g 3kcal 3% | 9g 81kcal 72% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 35g | 81kcal | 2.5g 10kcal 14% | 14.7g 59kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 7g | 37.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 340g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1g 4kcal 38% | 0.3g 2kcal 23% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 21:22:50 ilta | Kurkku (Fineli) | 140g | 15.3kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2g 8kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 21:33:41 ilta | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 150g | 165kcal | 37.5g 150kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 8% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 21:35:14 ilta | Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 115.7kcal | 3.6g 14kcal 14% | 20.9g 84kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 09.02.2011 keskiviikko | 21:36:55 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1639.8kcal Erotus 51kcal Kuituja 19.6g | 2475g | 1690.8kcal | 134.9g 540kcal 33% | 127.8g 511kcal 31% | 65.4g 589kcal 36% | ||