KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2011 sunnuntai	01:00:20 yö	Luumu, kivetön kuivattu, Pirkka	25g	41.3kcal	0.7g 3kcal 6%	9.3g 37kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
13.02.2011 sunnuntai	08:20:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa (Fineli)	250g	116.5kcal	4.8g 19kcal 18%	17.1g 68kcal 63%	2.3g 21kcal 19%
13.02.2011 sunnuntai	08:20:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2011 sunnuntai	08:20:00 aamu	Laktoositon maitojuoma (Valio), annos 200g	100g	39kcal	3.3g 13kcal 34%	3.1g 12kcal 32%	1.5g 14kcal 35%
13.02.2011 sunnuntai	08:22:53 aamu	Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.3g 1kcal 3%	10g 40kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
13.02.2011 sunnuntai	12:24:37 päivä	Kaali, valkokaali	80g	16.9kcal	1g 4kcal 24%	2.7g 11kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
13.02.2011 sunnuntai	12:24:54 päivä	Porkkanaraaste 200g	100g	27kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
13.02.2011 sunnuntai	12:25:11 päivä	Ceasar salaattikastike (Picnic), annos 100g	14g	68.6kcal	0.4g 1kcal 2%	0.6g 3kcal 4%	7.3g 66kcal 94%
13.02.2011 sunnuntai	12:25:54 päivä	Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka)	250g	270kcal	57.5g 230kcal 85%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 15%
13.02.2011 sunnuntai	12:26:05 päivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
13.02.2011 sunnuntai	17:46:56 iltapäivä	Kaali, valkokaali	50g	10.6kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
13.02.2011 sunnuntai	17:47:15 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
13.02.2011 sunnuntai	17:47:47 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	120g	24.4kcal	0.7g 3kcal 12%	4.6g 18kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
13.02.2011 sunnuntai	17:48:10 iltapäivä	Ruisleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho, teollinen (Fineli)	60g	138.8kcal	4.3g 17kcal 14%	25.1g 100kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
13.02.2011 sunnuntai	17:53:27 iltapäivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	14g	74.3kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	8.4g 76kcal 99%
13.02.2011 sunnuntai	18:03:20 ilta	Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu (Fineli)	10g	17.8kcal	0.1g 0kcal 2%	4.2g 17kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.02.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Porsaan ohutleike, maustamaton (Pirkka), annos 100g	300g	432kcal	63g 252kcal 56%	0g 0kcal 0%	21.9g 197kcal 44%
13.02.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Laktoositon maitojuoma (Valio), annos 200g	200g	78kcal	6.6g 26kcal 34%	6.2g 25kcal 32%	3g 27kcal 35%
13.02.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Sipuli (Fineli)	70g	21.2kcal	0.9g 4kcal 19%	3.4g 13kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
13.02.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Purjosipuli (Fineli)	100g	22.9kcal	1.8g 7kcal 39%	2.4g 10kcal 52%	0.2g 2kcal 10%
13.02.2011 sunnuntai	18:30:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5.27g	47.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 100%
13.02.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	100g	45.2kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
13.02.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Luumu, kivetön kuivattu, Pirkka	25g	41.3kcal	0.7g 3kcal 6%	9.3g 37kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1626.2kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 25g			2373.27g	1657.7kcal	154g 616kcal 38%	124g 496kcal 31%	57.1g 514kcal 32%