| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.05.2011 sunnuntai | 09:16:57 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 09:17:07 aamu | Kauralese, elovena plus (Raisio), annos 50g | 16g | 57.6kcal | 2.9g 12kcal 23% | 6.9g 28kcal 54% | 1.4g 12kcal 24% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 09:17:07 aamu | Pikakaurahiutale Pirkka | 24g | 84kcal | 3.4g 13kcal 16% | 13.4g 54kcal 65% | 1.8g 16kcal 19% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 09:17:07 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 09:17:16 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 510g | 16.3kcal | 1.6g 6kcal 39% | 1.5g 6kcal 38% | 0.4g 4kcal 23% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:28:10 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 121g | 13.2kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 89g | 29.1kcal | 0.6g 2kcal 9% | 4.9g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 61g | 13.9kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 26g | 7.6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 25g | 35.7kcal | 3.1g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 23kcal 64% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 55g | 15.3kcal | 0.7g 3kcal 21% | 2.2g 9kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g | 27g | 24.3kcal | 3.8g 15kcal 62% | 1.1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 13:30:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 14:25:00 päivä | Broilerin fileepihvi (marinoimaton) (Pirkka), annos 166g | 164g | 177.1kcal | 37.1g 148kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 15% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 14:25:00 päivä | Piimä, rasvaton (Lidl), annos 200g | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 38% | 10g 40kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 14:25:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 15:50:00 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 340g | 10.8kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1g 4kcal 38% | 0.3g 2kcal 23% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 121g | 13.2kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 89g | 29.1kcal | 0.6g 2kcal 9% | 4.9g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 61g | 13.9kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 26g | 7.6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 26g | 37.1kcal | 3.3g 13kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.7g 24kcal 64% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 55g | 15.3kcal | 0.7g 3kcal 21% | 2.2g 9kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Ohuen ohut kalkkunan fileeleike (Hk), annos 30g | 27g | 24.3kcal | 3.8g 15kcal 62% | 1.1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Ruispalat, jälkiuuni (Vaasan), annos 30g | 37g | 111kcal | 3.7g 15kcal 15% | 19.2g 77kcal 78% | 0.7g 7kcal 7% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 19:15:00 ilta | Becel pro-active extra light, annos 10g | 18g | 39.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 6% | 4.1g 37kcal 95% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 20:05:00 ilta | Broilerin fileepihvi (marinoimaton) (Pirkka), annos 166g | 164g | 177.1kcal | 37.1g 148kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 15% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 20:05:00 ilta | Piimä, rasvaton (Lidl), annos 200g | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 38% | 10g 40kcal 63% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 20:05:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 2g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 20:15:00 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 300g | 120kcal | 11.4g 46kcal 37% | 19.2g 77kcal 61% | 0.3g 3kcal 2% |
| 29.05.2011 sunnuntai | 20:15:00 ilta | Jogurtti-mansikka muromysli (pirkka) | 12g | 50.4kcal | 1g 4kcal 8% | 7.3g 29kcal 58% | 1.9g 17kcal 34% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1452.6kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 23.8g | 4118g | 1496.7kcal | 133.2g 533kcal 37% | 120.7g 483kcal 33% | 48.5g 437kcal 30% | ||