| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.05.2010 perjantai | 10:16:56 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 14.05.2010 perjantai | 10:16:56 aamupäivä | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 160g | 12.8kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2010 perjantai | 10:16:56 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 14.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Lanttu (Fineli) | 146g | 42.1kcal | 1.5g 6kcal 16% | 6.7g 27kcal 73% | 0.4g 4kcal 11% |
| 14.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 14.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 14.05.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Broilerifilee, marinoimaton | 100g | 107kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 14.05.2010 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 250g | 142.5kcal | 24.5g 98kcal 68% | 10.2g 41kcal 29% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.05.2010 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 130g | 60.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 10.9g 44kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 14.05.2010 perjantai | 16:15:00 iltapäivä | Möller Tupla, annos 2 kapselia = 2g (Möller), annos 2g | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 100g | 157kcal | 21.8g 87kcal 58% | 0g 0kcal 0% | 7.1g 64kcal 42% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Spagetti, täysjyvä (Barilla), annos 100g | 40g | 134.8kcal | 5g 20kcal 15% | 26.9g 108kcal 80% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 90g | 31.6kcal | 4.2g 17kcal 64% | 1.8g 7kcal 27% | 0.3g 2kcal 9% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali (Fineli) | 110g | 26.5kcal | 2g 8kcal 39% | 2.4g 10kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.05.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:03:41 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,2% (Arla), annos 250g | 250g | 150kcal | 27.5g 110kcal 71% | 10g 40kcal 26% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:03:42 ilta | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.05.2010 perjantai | 23:03:42 ilta | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1229.7kcal Erotus 40.3kcal Kuituja 25.7g | 1873g | 1270kcal | 136.2g 545kcal 44% | 115.6g 462kcal 38% | 24.7g 223kcal 18% | ||