| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2006 maanantai | 20:07:41 ilta | Weetabix | 18g | 60.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.2g 49kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:07:41 ilta | Valiojogurtti, vanilja,hyla | 300g | 210kcal | 10.8g 43kcal 20% | 30g 120kcal 55% | 6g 54kcal 25% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:07:58 ilta | Kananmuna keitetty | 60g | 85.8kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:08:11 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 29.4kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:09:04 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:09:13 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:09:18 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:09:37 ilta | Wurstin BROILERIN GRILLIFILE (170g/1kpl) | 100g | 91.3kcal | 19.4g 78kcal 86% | 1g 4kcal 4% | 1g 9kcal 10% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:10:06 ilta | Vitamax vitamiinijauhe | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:10:07 ilta | Heraproteiini, Evo Whey1 suklaa + UFS Whey 50/50 | 50g | 199.5kcal | 37.8g 151kcal 76% | 3.2g 13kcal 6% | 4g 36kcal 18% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:10:07 ilta | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:10:07 ilta | Malto, Fast Malto6 | 40g | 151.2kcal | 0g 0kcal 0% | 38.8g 155kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:11:29 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty | 50g | 73.1kcal | 1.7g 7kcal 9% | 15.8g 63kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:11:44 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 150g | 150kcal | 34.5g 138kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 5% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:12:28 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 02.01.2006 maanantai | 20:13:35 ilta | Sokeri | 20g | 81.2kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 21:46:53 ilta | Olut Karhu III | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 21:47:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.01.2006 maanantai | 21:47:11 ilta | Glutamiini [annos 5g] | 5g | 20kcal | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2006 maanantai | 21:47:21 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1973.2kcal Erotus 107.9kcal Kuituja 7.4g | 2110g | 2081.1kcal | 173g 692kcal 35% | 208.6g 835kcal 42% | 49.6g 447kcal 23% | ||