| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2011 tiistai | 11:19:00 aamupäivä | Kerrosviili 1% päärynä-vanilija (Ingman), annos 180g | 180g | 90kcal | 5g 20kcal 22% | 13.5g 54kcal 60% | 1.8g 16kcal 18% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:19:54 aamupäivä | Kerrosviili, persikka-mango (Valio), annos 200g | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:44:40 aamupäivä | Qnt delicious whey protein, rasberry flavour (Qnt), annos 330g | 330g | 171.6kcal | 30g 120kcal 69% | 11.9g 48kcal 27% | 0.7g 6kcal 3% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:45:30 aamupäivä | Gutzy Recovery Bar Banana-Chocolate (Fenno sport), annos 55g | 55g | 203.5kcal | 15.4g 62kcal 32% | 22.5g 90kcal 47% | 4.7g 42kcal 22% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:46:01 aamupäivä | Meal Karamelli/toffee (Nutrilett), annos 60g | 60g | 210.6kcal | 14g 56kcal 27% | 23.3g 93kcal 45% | 6.5g 58kcal 28% |
| 18.01.2011 tiistai | 11:48:35 aamupäivä | ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat | 60g | 222kcal | 30g 120kcal 55% | 12.6g 50kcal 23% | 5.4g 49kcal 22% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:48:47 iltapäivä | Culinesse (Flora), annos 10g | 4.08g | 18.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 99% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:48:47 iltapäivä | Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 81.54g | 35.9kcal | 1.8g 7kcal 20% | 6.5g 26kcal 74% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:48:47 iltapäivä | Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%) | 76.11g | 76.1kcal | 9.1g 37kcal 47% | 2g 8kcal 10% | 3.7g 33kcal 43% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:48:47 iltapäivä | Laktoositon kasvisrasvasekoite 4% (Pirkka), annos 200g | 54.36g | 32.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2.8g 11kcal 34% | 2.2g 20kcal 60% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:48:47 iltapäivä | Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g | 135.91g | 92.4kcal | 2.2g 9kcal 10% | 20.3g 81kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:49:31 iltapäivä | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 100g | 190kcal | 7g 28kcal 15% | 37g 148kcal 79% | 1.4g 13kcal 7% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:49:41 iltapäivä | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 28g | 173.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 19.6g 176kcal 100% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:50:01 iltapäivä | Raejuusto arkirae (Valio), annos 500g | 88g | 61.6kcal | 10.6g 42kcal 68% | 3.1g 12kcal 20% | 0.9g 8kcal 13% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:50:45 iltapäivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 43g | 81.7kcal | 14.6g 58kcal 73% | 0.6g 3kcal 3% | 2.2g 19kcal 24% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:51:03 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:51:26 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:52:42 iltapäivä | Kahvimaito (Valio), annos 50g | 60g | 30kcal | 2.2g 9kcal 29% | 2.9g 12kcal 37% | 1.2g 11kcal 35% |
| 18.01.2011 tiistai | 15:53:03 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 800g | 10.4kcal | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2011 tiistai | 17:28:12 iltapäivä | Danone vitalinea fruit 0%, persikka (Danone), annos 125g | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 7g 28kcal 59% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2102.7kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 24.1g | 2550g | 2125.5kcal | 161g 644kcal 31% | 213.1g 852kcal 41% | 67.4g 607kcal 29% | ||