| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 11:26:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:27:02 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 12% | 53.6g 214kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:31:00 päivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 10g | 38.4kcal | 3.9g 15kcal 43% | 4.6g 19kcal 52% | 0.2g 2kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:31:48 päivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:32:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 220g | 58.6kcal | 7.3g 29kcal 52% | 6.8g 27kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:24:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Itu keskiarvo, sinimailanen, mungopapu (Fineli) | 40g | 14.3kcal | 1.6g 6kcal 49% | 1g 4kcal 32% | 0.3g 3kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:31:00 iltapäivä | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:31:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:32:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:37:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 135g | 117.5kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.7g 99kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:42:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Maa-artisokkakeitto (Campbell´s), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 13.5g 54kcal 45% | 6g 54kcal 45% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:34:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 170g | 76kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Hasselpähkinä (Fineli) | 15g | 96.6kcal | 2.1g 8kcal 9% | 0.5g 2kcal 2% | 9.2g 82kcal 89% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:20:00 ilta | Lohikuutio (Apetit), annos 50g | 50g | 100.5kcal | 10.3g 41kcal 40% | 0.1g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 59% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:29:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:59:00 ilta | Gefilus max mansikka-mustikkatehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1535.8kcal Erotus 63.1kcal Kuituja 40.6g | 4609g | 1598.9kcal | 87.1g 349kcal 23% | 197.3g 789kcal 51% | 44.2g 398kcal 26% | ||