| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:20:00 aamupäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 10:20:37 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:48:00 aamupäivä | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 80g | 256kcal | 8g 32kcal 12% | 53.6g 214kcal 82% | 1.6g 14kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:48:00 aamupäivä | Soijarouhe, vaalea (Fineli) | 10g | 38.4kcal | 3.9g 15kcal 43% | 4.6g 19kcal 52% | 0.2g 2kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:49:12 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 270g | 71.9kcal | 8.9g 36kcal 52% | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 13:43:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 14:21:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 140g | 121.8kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.6g 102kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 15:35:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 175g | 133.2kcal | 3.3g 13kcal 11% | 27.1g 109kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 147g | 48.1kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.2g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 33g | 10kcal | 0.4g 2kcal 19% | 1.6g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 3g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 13% | 0.4g 2kcal 18% | 0.7g 6kcal 70% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:30:00 iltapäivä | Lohikuutio (Apetit), annos 50g | 50g | 100.5kcal | 10.3g 41kcal 40% | 0.1g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 59% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:44:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:54:00 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 50g | 13.3kcal | 1.7g 7kcal 52% | 1.6g 6kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 16:54:02 iltapäivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 250g | 8kcal | 0.8g 3kcal 39% | 0.8g 3kcal 38% | 0.2g 2kcal 23% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:09:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:15:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:16:00 ilta | Edam 17% | 40g | 109.2kcal | 11.2g 45kcal 41% | 0.8g 3kcal 3% | 6.8g 61kcal 56% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:16:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:16:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:34:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Lohikuutio (Apetit), annos 50g | 35g | 70.4kcal | 7.2g 29kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 59% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Gefilus max mansikka-mustikkatehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 22:53:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 215g | 96.1kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20.3g 81kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 215g | 101.2kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.1g 77kcal 88% | 0.6g 6kcal 7% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 23:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 23:13:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 1624.4kcal Erotus 76.7kcal Kuituja 38.6g | 6182g | 1701.1kcal | 97.9g 392kcal 24% | 229.2g 917kcal 56% | 35.1g 316kcal 19% | ||