| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.07.2014 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 300g | 239.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 35.7g 143kcal 63% | 3g 27kcal 12% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 400g | 52kcal | 2.8g 11kcal 22% | 8.4g 34kcal 65% | 0.8g 7kcal 14% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Chorizo makkara, annos 100g | 70g | 182kcal | 7.7g 31kcal 17% | 3.5g 14kcal 8% | 15.4g 139kcal 76% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 250g | 96.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 20.4g 82kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Kabanossi Habanero, annos 100g | 200g | 480kcal | 24g 96kcal 21% | 6g 24kcal 5% | 38g 342kcal 74% |
| 27.07.2014 sunnuntai | 20:00:00 ilta | Protein drink vanilla (Gainomax), annos 250g | 250g | 175kcal | 20.8g 83kcal 49% | 18.5g 74kcal 44% | 1.3g 11kcal 7% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1400.3kcal Erotus 47.9kcal Kuituja 10.9g | 1800g | 1448.2kcal | 109.2g 437kcal 31% | 105g 420kcal 30% | 60.4g 544kcal 39% | ||