KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2009 tiistai	07:54:12 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	136g	46.5kcal	1.4g 5kcal 15%	5.6g 22kcal 59%	1.1g 10kcal 26%
13.10.2009 tiistai	07:54:17 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	55g	35.8kcal	7.2g 29kcal 82%	1.2g 5kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
13.10.2009 tiistai	07:54:23 aamu	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
13.10.2009 tiistai	07:54:28 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
13.10.2009 tiistai	07:54:42 aamu	Elovena pikapuuro, täyjyväkaurahiutale+vadelma (Raisio), annos 35g	35g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	22.8g 91kcal 73%	1.9g 17kcal 14%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Baby porkkana (Pirkka), annos 200g	99.01g	27.7kcal	0.6g 2kcal 7%	5.2g 21kcal 65%	1g 9kcal 28%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Kariniemen fileesuikaleet hunaja (Kariniemi), annos 650g	160.9g	193.1kcal	29g 116kcal 60%	2.7g 11kcal 6%	7.2g 65kcal 34%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Sipuli (kuorittu)	32.43g	8.8kcal	0.4g 2kcal 20%	1.6g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5.45g	49.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.5g 49kcal 100%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2.23g	2.4kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Kanttarelli, tuore, annos 100g	41.59g	10kcal	0.7g 3kcal 30%	1.2g 5kcal 51%	0.2g 2kcal 19%
13.10.2009 tiistai	12:24:58 päivä	Rio grande salsa (Santa maria), annos 240g	59.41g	23.8kcal	0.6g 2kcal 11%	4.8g 19kcal 89%	0g 0kcal 0%
13.10.2009 tiistai	16:23:04 iltapäivä	Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g	250g	150kcal	27.5g 110kcal 71%	10g 40kcal 26%	0.5g 5kcal 3%
13.10.2009 tiistai	16:23:46 iltapäivä	Vadelmahillo (Pirkka)	52g	113.9kcal	0.2g 1kcal 1%	27.7g 111kcal 99%	0.1g 1kcal 1%
13.10.2009 tiistai	18:22:13 ilta	Hasselpähkinät, Pirkka	20g	128kcal	2.8g 11kcal 9%	0.7g 3kcal 2%	12.6g 113kcal 89%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 961.9kcal Erotus 16.1kcal Kuituja 25.6g			969.02g	977.9kcal	78.2g 313kcal 33%	87.6g 350kcal 36%	33.2g 299kcal 31%