| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 500g | 33.8kcal | 3.2g 13kcal 38% | 3g 12kcal 36% | 1g 9kcal 26% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Vispipuuro, Fineli | 250g | 162.5kcal | 3g 12kcal 8% | 35g 140kcal 90% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 40g | 106.8kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.5g 74kcal 72% | 1.7g 15kcal 15% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli) | 20g | 45.4kcal | 2.5g 10kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.9g 35kcal 76% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.10.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkupiirakka, muropohja (Fineli) | 100g | 378.5kcal | 11.7g 47kcal 12% | 20.7g 83kcal 22% | 27.6g 248kcal 66% |
| 03.10.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Uunikala seiti, valkokastike, juusto, kevytmaito, korppujauho (Fineli) | 150g | 172.2kcal | 19.2g 77kcal 45% | 6.1g 24kcal 14% | 7.8g 70kcal 41% |
| 03.10.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kermaperuna kasvirasvakerma (Fineli) | 120g | 124.4kcal | 3.6g 14kcal 12% | 14.4g 58kcal 48% | 5.4g 48kcal 40% |
| 03.10.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, ruista 51% (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.5g 18kcal 14% | 27g 108kcal 81% | 0.8g 7kcal 5% |
| 03.10.2009 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 12g | 63.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 99% |
| 03.10.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Makeinen karamelli (Fineli) | 10g | 35.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.7g 35kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Perunalastu (Fineli) | 25g | 135.8kcal | 1.3g 5kcal 4% | 13.3g 53kcal 40% | 8.3g 74kcal 56% |
| 03.10.2009 lauantai | 22:00:00 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 33g | 14.1kcal | 0.1g 1kcal 9% | 1.4g 5kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2009 lauantai | 23:45:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1535.8kcal Erotus 39.9kcal Kuituja 12.5g | 1751g | 1575.7kcal | 60g 240kcal 16% | 164.4g 658kcal 43% | 70.9g 638kcal 42% | ||