KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kadett juusto 5% (Arla)	30g	57kcal	10.2g 41kcal 75%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 25%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Rucola, lautaselinen n. 30g	10g	1.5kcal	0.1g 0kcal 29%	0.2g 1kcal 58%	0g 0kcal 13%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Jääsalaatti pussissa (Järvikylä), annos 50.0g	25g	2.8kcal	0.3g 1kcal 43%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 0kcal 18%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Coca-cola zero, 0.5 litraa	300g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	4g	28.1kcal	1g 4kcal 14%	0.4g 2kcal 6%	2.6g 23kcal 80%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Oliiviöljy (Fineli)	3.38g	29.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 100%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g	3.75g	3.6kcal	0.2g 1kcal 25%	0.6g 3kcal 71%	0g 0kcal 4%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	KEITTOJUURES Apetit pakaste	50.04g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.4g 10kcal 75%	0.2g 1kcal 11%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	100.08g	76.2kcal	1.9g 8kcal 11%	15.5g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Sipuli (kuorittu)	15.01g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Tomaattimurska valkosip. (rainbow)	97.58g	39kcal	1.1g 4kcal 12%	7g 28kcal 76%	0.5g 4kcal 12%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Vesi	150.12g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	9.01g	27.5kcal	0.9g 4kcal 13%	3.1g 12kcal 45%	1.3g 11kcal 42%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g	20.02g	22.9kcal	0.2g 1kcal 3%	1.3g 5kcal 21%	2g 18kcal 76%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)	15.01g	2.3kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 11%
22.01.2013 tiistai	12:11:09 päivä	Tilli, tuore (Fineli)	10.01g	3kcal	0.4g 1kcal 58%	0.1g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 28%
22.01.2013 tiistai	12:18:36 päivä	Ketsuppi, Heinz	80g	82.4kcal	0.7g 3kcal 4%	19.3g 77kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
22.01.2013 tiistai	12:19:01 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	81g	207.4kcal	7.5g 30kcal 16%	37.3g 149kcal 78%	1.3g 12kcal 6%
22.01.2013 tiistai	14:14:09 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	14:19:48 päivä	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	60g	126kcal	3.5g 14kcal 11%	20.4g 82kcal 64%	3.6g 32kcal 25%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	3.38g	29.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 100%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g	3.75g	3.6kcal	0.2g 1kcal 25%	0.6g 3kcal 71%	0g 0kcal 4%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	KEITTOJUURES Apetit pakaste	50.04g	13kcal	0.5g 2kcal 14%	2.4g 10kcal 75%	0.2g 1kcal 11%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	100.08g	76.2kcal	1.9g 8kcal 11%	15.5g 62kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	15.01g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tomaattimurska valkosip. (rainbow)	97.58g	39kcal	1.1g 4kcal 12%	7g 28kcal 76%	0.5g 4kcal 12%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	150.12g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kalaliemikuutio (Fineli)	9.01g	27.5kcal	0.9g 4kcal 13%	3.1g 12kcal 45%	1.3g 11kcal 42%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g	20.02g	22.9kcal	0.2g 1kcal 3%	1.3g 5kcal 21%	2g 18kcal 76%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)	15.01g	2.3kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 11%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tilli, tuore (Fineli)	10.01g	3kcal	0.4g 1kcal 58%	0.1g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 28%
22.01.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	120g	252kcal	7.1g 28kcal 11%	40.8g 163kcal 64%	7.2g 65kcal 25%
22.01.2013 tiistai	20:00:00 ilta	Leipurimestarin kaurapellavaleipä (Fazer), annos 540g	80g	184kcal	6.7g 27kcal 15%	29.6g 118kcal 66%	3.7g 33kcal 19%
22.01.2013 tiistai	23:00:00 ilta	X-tra Tortilla Chips	65g	325kcal	3.9g 16kcal 5%	41.6g 166kcal 51%	16.3g 146kcal 45%
22.01.2013 tiistai	23:31:55 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2013 tiistai	23:32:10 ilta	Chunky Salsa, Santa Maria 3 rkl	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.3g 13kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
22.01.2013 tiistai	23:32:33 ilta	Cheddarjuustokastike (amica) (Amica), annos 100g	15g	24kcal	0.9g 4kcal 15%	0.7g 3kcal 11%	2g 18kcal 74%
22.01.2013 tiistai	23:35:56 ilta	Jägermeister (Mast-jägermeister ag), annos 40g	50g	125kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.2% Laskettu kokonaisenergia 2012.1kcal Erotus 179.1kcal Kuituja 36g			4970.02g	2191.2kcal	66.4g 266kcal 13%	310.9g 1244kcal 62%	55.9g 503kcal 25%