KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	08:41:15 aamu	Nutrilett juoma, smart carb suklaa	330g	211.2kcal	13.2g 53kcal 25%	33g 132kcal 62%	3.3g 30kcal 14%
10.10.2008 perjantai	08:50:10 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.10.2008 perjantai	08:50:28 aamu	Sokeri	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	11:25:56 aamupäivä	Makaroni (myllynparas raaka)	50g	175kcal	6.4g 26kcal 15%	34.9g 139kcal 80%	1g 9kcal 5%
10.10.2008 perjantai	11:27:16 aamupäivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	11:27:38 aamupäivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	20g	38kcal	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 47%
10.10.2008 perjantai	11:27:49 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	20g	16kcal	2.6g 10kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
10.10.2008 perjantai	11:28:14 aamupäivä	Paprika, punainen	20g	5.1kcal	0.2g 1kcal 14%	0.9g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
10.10.2008 perjantai	11:58:15 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	17:14:26 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	100g	143.5kcal	9.6g 39kcal 27%	2g 8kcal 6%	10.8g 97kcal 68%
10.10.2008 perjantai	17:15:03 iltapäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	60g	63.7kcal	2.4g 10kcal 16%	11.6g 47kcal 76%	0.5g 5kcal 8%
10.10.2008 perjantai	18:29:58 ilta	Lakritsi (Fineli)	15g	56.9kcal	0.7g 3kcal 5%	11.6g 46kcal 83%	0.8g 7kcal 13%
10.10.2008 perjantai	18:30:35 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.10.2008 perjantai	18:30:53 ilta	Sokeri	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	20:57:55 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	56.74g	45.4kcal	7.4g 30kcal 67%	1.1g 5kcal 10%	1.1g 10kcal 23%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Kurkku, tuore	28.37g	2.8kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Paprika, punainen	7.09g	1.8kcal	0.1g 0kcal 14%	0.3g 1kcal 72%	0g 0kcal 14%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	51.06g	97kcal	12.8g 51kcal 53%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 47%
10.10.2008 perjantai	21:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	56.74g	19.3kcal	0.1g 0kcal 3%	4g 16kcal 89%	0.2g 2kcal 9%
10.10.2008 perjantai	21:18:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	190g	66.5kcal	0.4g 2kcal 2%	15.6g 62kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
10.10.2008 perjantai	23:16:08 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	66.12g	21.8kcal	2.2g 9kcal 40%	3.2g 13kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	23:16:08 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	19.83g	16.7kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 15kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
10.10.2008 perjantai	23:16:08 ilta	Kermajäätelö, bourbonvanilja, Lidl	14.88g	37.6kcal	0.3g 1kcal 3%	3.2g 13kcal 34%	2.6g 23kcal 63%
10.10.2008 perjantai	23:16:08 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	99.17g	33kcal	0.5g 2kcal 6%	6.3g 25kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
10.10.2008 perjantai	23:20:11 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
10.10.2008 perjantai	23:20:35 ilta	Meetvursti, Kotimainen, HK [1 siivu]	18g	72kcal	3.8g 15kcal 21%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 79%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1235.8kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 14.7g			2659g	1243.4kcal	73.5g 294kcal 24%	150.9g 603kcal 49%	37.6g 338kcal 27%