| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 60g | 6kcal | 0.7g 3kcal 47% | 0.5g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 30g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 75g | 8.2kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 33g | 8.9kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.7g 7kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 01.12.2012 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Salaattikastike Hesburger kevyt Talon kastike (Hes-pro finland oy), annos 5g | 10g | 29.4kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.1g 12kcal 42% | 1.9g 17kcal 57% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä) | 200g | 201.6kcal | 17.6g 70kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 14.4g 130kcal 64% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Suippopaprika, makea, Pirkka | 15g | 3.8kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 80g | 8.7kcal | 0.4g 2kcal 26% | 1.1g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 01.12.2012 lauantai | 20:30:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 340.1kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 5.3g | 1198g | 344.7kcal | 28.7g 115kcal 34% | 16.8g 67kcal 20% | 17.6g 158kcal 46% | ||