KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	26g	66.6kcal	2.4g 10kcal 16%	12g 48kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Tee + hunaja (15g), annos 215g	215g	50.1kcal	0.2g 1kcal 2%	12g 48kcal 98%	0g 0kcal 0%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Pakastemarjat (Eldorado)	100g	35kcal	1g 4kcal 11%	7g 28kcal 77%	0.5g 5kcal 12%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Flora Vanilla 12%	30g	57kcal	1.3g 5kcal 10%	4.8g 19kcal 34%	3.6g 32kcal 57%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Perinteinen Vadelma-mustikka 0,1% (Arla ingman), annos 150g	50g	20kcal	1.9g 7kcal 35%	3.3g 13kcal 63%	0.1g 0kcal 2%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	17g	0.5kcal	0.1g 0kcal 36%	0.1g 0kcal 36%	0g 0kcal 27%
04.05.2013 lauantai	10:30:00 aamupäivä	Proteiinijuoma,WheyPro	15g	54.6kcal	10.8g 43kcal 79%	1.5g 6kcal 11%	0.6g 5kcal 10%
04.05.2013 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 439kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 2.6g			1629g	443.5kcal	35.1g 141kcal 32%	47.6g 190kcal 43%	12g 108kcal 25%