| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Limsa, colalight, Lidl | 500g | 1.5kcal | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 2kcal 24% | 0.5g 5kcal 53% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 12:30:00 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 8g | 28kcal | 2g 8kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 71% |
| 01.09.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 750g | 55.3kcal | 6.5g 26kcal 48% | 7g 28kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:00:00 ilta | Karjalanpiirakka imatran riisipiirakka ruis Fazer | 192g | 384kcal | 7.9g 31kcal 8% | 61.4g 246kcal 64% | 12.1g 109kcal 28% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:45:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:45:00 ilta | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33.3g | 76.6kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:45:00 ilta | Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu (Fineli) | 200g | 353.5kcal | 73.3g 293kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 16% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:45:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 660g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:45:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:50:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 330g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1141.9kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 21.2g | 3576.3g | 1157.6kcal | 100g 400kcal 35% | 117g 468kcal 41% | 30.4g 274kcal 24% | ||