KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.06.2008 maanantai	07:00:37 aamu	Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g	50g	160kcal	13.4g 54kcal 31%	29.1g 116kcal 66%	0.7g 6kcal 4%
16.06.2008 maanantai	07:01:00 aamu	Koipipaloja (Kariniemen), annos 420g	80g	140kcal	18.4g 74kcal 53%	1.6g 6kcal 5%	6.6g 59kcal 43%
16.06.2008 maanantai	07:01:24 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	180g	82.8kcal	3.4g 14kcal 17%	13.3g 53kcal 65%	1.6g 15kcal 18%
16.06.2008 maanantai	07:01:55 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.06.2008 maanantai	07:02:23 aamu	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
16.06.2008 maanantai	15:14:25 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	500g	370.8kcal	3.8g 15kcal 4%	77.5g 310kcal 90%	2g 18kcal 5%
16.06.2008 maanantai	19:27:59 ilta	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	17.24g	62.1kcal	2.2g 9kcal 15%	12.1g 48kcal 80%	0.4g 3kcal 5%
16.06.2008 maanantai	19:27:59 ilta	Pinaattipakaste 150g	25.86g	3.6kcal	0.5g 2kcal 56%	0.1g 0kcal 12%	0.1g 1kcal 33%
16.06.2008 maanantai	19:27:59 ilta	Maito, Kevyt (laktoositon)	206.9g	80.7kcal	6.8g 27kcal 34%	6.4g 26kcal 32%	3.1g 28kcal 35%
16.06.2008 maanantai	19:28:46 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.06.2008 maanantai	19:29:13 ilta	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 13%	9.3g 37kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1157.5kcal Erotus 28.2kcal Kuituja 28.3g			1296g	1185.7kcal	61.4g 246kcal 21%	179.4g 718kcal 62%	21.6g 194kcal 17%