KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.06.2008 tiistai	09:54:44 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	200g	92kcal	3.8g 15kcal 17%	14.8g 59kcal 65%	1.8g 16kcal 18%
17.06.2008 tiistai	09:54:50 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	09:54:57 aamu	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
17.06.2008 tiistai	09:55:21 aamu	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
17.06.2008 tiistai	11:53:22 aamupäivä	Campbells aurinkoinen kasvissose (Campbells), annos 300g	300g	120kcal	3g 12kcal 10%	13.5g 54kcal 45%	6g 54kcal 45%
17.06.2008 tiistai	11:53:55 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	100g	84.3kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
17.06.2008 tiistai	11:54:22 aamupäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	42.3kcal	0.2g 1kcal 2%	8.6g 35kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
17.06.2008 tiistai	13:56:55 päivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	130g	42.3kcal	0.2g 1kcal 2%	8.6g 35kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
17.06.2008 tiistai	13:57:05 päivä	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
17.06.2008 tiistai	13:57:18 päivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
17.06.2008 tiistai	13:57:50 päivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
17.06.2008 tiistai	13:58:00 päivä	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	20.69g	74.5kcal	2.7g 11kcal 15%	14.5g 58kcal 80%	0.4g 4kcal 5%
17.06.2008 tiistai	13:58:00 päivä	Pinaattipakaste 150g	31.03g	4.3kcal	0.6g 2kcal 56%	0.1g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 33%
17.06.2008 tiistai	13:58:00 päivä	Maito, Kevyt (laktoositon)	248.28g	96.8kcal	8.2g 33kcal 34%	7.7g 31kcal 32%	3.7g 34kcal 35%
17.06.2008 tiistai	13:58:20 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
17.06.2008 tiistai	20:38:22 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	200g	118.6kcal	19.6g 78kcal 72%	6g 24kcal 22%	0.8g 7kcal 7%
17.06.2008 tiistai	20:38:55 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
17.06.2008 tiistai	20:39:19 ilta	Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g	20g	62kcal	2g 8kcal 13%	12.4g 50kcal 80%	0.5g 4kcal 7%
17.06.2008 tiistai	20:40:21 ilta	Ylikypsä palvikinkku (Hk), annos 50g	30g	27kcal	5.1g 20kcal 74%	0.2g 1kcal 2%	0.8g 7kcal 24%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1239.7kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 31.9g			1865g	1271.8kcal	94.5g 378kcal 31%	157.1g 628kcal 51%	25.9g 233kcal 19%