| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2008 maanantai | 06:35:07 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 600g | 40.6kcal | 3.8g 15kcal 38% | 3.6g 14kcal 36% | 1.1g 10kcal 26% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:35:34 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:35:52 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:36:13 aamu | Mansikka (Fineli) | 250g | 116.3kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:36:46 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 200g | 70kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:37:14 aamu | Campbells aurinkoinen kasvissose (Campbells), annos 300g | 300g | 120kcal | 3g 12kcal 10% | 13.5g 54kcal 45% | 6g 54kcal 45% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:37:37 aamu | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:37:55 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:38:08 aamu | Tonnikalaa aurinkokuivattutomaattikastikkeessa, John West, 85g/pakkaus | 85g | 129.2kcal | 13.7g 55kcal 42% | 3.3g 13kcal 10% | 6.8g 61kcal 47% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:38:20 aamu | Talonkastike, kevyt (Hesburger) | 15g | 43.5kcal | 0g 0kcal 0% | 4.5g 18kcal 47% | 2.3g 20kcal 53% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:38:44 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:39:06 aamu | Siirappi (Fineli) | 20g | 60.3kcal | 0g 0kcal 0% | 14.8g 59kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 06:40:03 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:18:15 iltapäivä | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.9g 8kcal 26% |
| 21.07.2008 maanantai | 16:18:25 iltapäivä | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 15g | 46.5kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.3g 37kcal 80% | 0.3g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1022.2kcal Erotus 46.3kcal Kuituja 24.5g | 4515g | 1068.4kcal | 80.7g 323kcal 32% | 123.1g 492kcal 48% | 23g 207kcal 20% | ||