| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:40:51 aamu | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 20.69g | 74.5kcal | 2.7g 11kcal 15% | 14.5g 58kcal 80% | 0.4g 4kcal 5% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:40:51 aamu | Pinaattipakaste 150g | 31.03g | 4.3kcal | 0.6g 2kcal 56% | 0.1g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 33% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:40:51 aamu | Maito, Kevyt (laktoositon) | 248.28g | 96.8kcal | 8.2g 33kcal 34% | 7.7g 31kcal 32% | 3.7g 34kcal 35% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:41:13 aamu | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:41:33 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 250g | 115kcal | 4.8g 19kcal 17% | 18.5g 74kcal 65% | 2.3g 20kcal 18% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:41:40 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:42:30 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:42:44 aamu | Tonnikalaa aurinkokuivattutomaattikastikkeessa, John West, 85g/pakkaus | 85g | 129.2kcal | 13.7g 55kcal 42% | 3.3g 13kcal 10% | 6.8g 61kcal 47% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:43:00 aamu | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:43:31 aamu | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 08:43:51 aamu | Siirappi (Fineli) | 30g | 90.4kcal | 0g 0kcal 0% | 22.2g 89kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 20:41:08 ilta | Maukas näkkileipä (Vaasan), annos 15.2g | 60g | 186kcal | 6g 24kcal 13% | 37.2g 149kcal 80% | 1.4g 12kcal 7% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 20:41:33 ilta | Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman | 35g | 43.4kcal | 6.5g 26kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 9kcal 26% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 20:42:03 ilta | Mansikka (Fineli) | 180g | 83.8kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.1g 60kcal 90% | 0.4g 3kcal 5% |
| 23.07.2008 keskiviikko | 20:42:41 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1231.7kcal Erotus 45.3kcal Kuituja 27.3g | 1815g | 1277kcal | 95.8g 383kcal 31% | 157.9g 632kcal 51% | 24.1g 217kcal 18% | ||