KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.07.2013 tiistai	08:02:44 aamu	Rahka, valio	207.13g	134.6kcal	20.7g 83kcal 67%	8.7g 35kcal 28%	0.6g 6kcal 5%
16.07.2013 tiistai	08:02:44 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	165.7g	56.3kcal	0.3g 1kcal 3%	11.8g 47kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
16.07.2013 tiistai	08:02:44 aamu	Nalle kaurahiutaleet	24.86g	84.5kcal	3.5g 14kcal 17%	13.9g 56kcal 66%	1.7g 15kcal 18%
16.07.2013 tiistai	08:02:44 aamu	Mass omega3 fish oil ((mass nutrition)), annos 1g	2.32g	20.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 100%
16.07.2013 tiistai	08:02:57 aamu	Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g	200g	80kcal	10g 40kcal 51%	9.8g 39kcal 50%	0g 0kcal 0%
16.07.2013 tiistai	12:00:00 päivä	Gainomax recovery	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
16.07.2013 tiistai	13:10:20 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	180g	156.6kcal	1.9g 8kcal 5%	32.9g 132kcal 90%	0.7g 6kcal 4%
16.07.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Kebab iskender, grilliruoka ((fineli)), annos 100g	500g	890kcal	44g 176kcal 20%	84g 336kcal 39%	39.5g 356kcal 41%
16.07.2013 tiistai	14:00:00 päivä	Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g	500g	200kcal	25g 100kcal 51%	24.5g 98kcal 50%	0g 0kcal 0%
16.07.2013 tiistai	20:45:00 ilta	Gainomax recovery	250g	250kcal	20g 80kcal 32%	40g 160kcal 64%	1.3g 11kcal 5%
16.07.2013 tiistai	20:45:00 ilta	Virvoitusjuoma, kolajuoma, keskiarvo (Fineli)	450g	200.4kcal	0.3g 1kcal 1%	49.1g 196kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.07.2013 tiistai	20:45:00 ilta	Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli)	250g	113.8kcal	7.9g 31kcal 28%	17.7g 71kcal 64%	1g 9kcal 8%
16.07.2013 tiistai	22:18:26 ilta	Viski, 40 til% alkoholia, annos 50g	80g	183.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 9.1% Laskettu kokonaisenergia 2382.7kcal Erotus 237.7kcal Kuituja 32g			3060.01g	2620.4kcal	153.6g 614kcal 26%	332.4g 1330kcal 56%	48.8g 439kcal 18%