| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2013 keskiviikko | 07:16:51 aamu | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 07:17:13 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 28g | 72.8kcal | 8.7g 35kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 52% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 07:17:52 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 35g | 49.7kcal | 9.8g 39kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 20% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 07:18:35 aamu | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 19g | 129.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 14.3g 128kcal 99% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 07:18:53 aamu | Rahka-raejuusto välipala (Valio, profeel) | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 300g | 155kcal | 13.5g 54kcal 36% | 14.4g 58kcal 38% | 4.5g 41kcal 27% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 11:40:03 aamupäivä | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 25g | 109.6kcal | 1.2g 5kcal 4% | 15.2g 61kcal 56% | 4.8g 43kcal 40% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 11:41:15 aamupäivä | Italian pata + atria kevyt j.liha 10% (Blå band), annos 325g | 400g | 366kcal | 28.4g 114kcal 31% | 30.8g 123kcal 34% | 14g 126kcal 35% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 13:49:23 päivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 19g | 129.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 14.3g 128kcal 99% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 13:49:23 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 60g | 85.2kcal | 16.8g 67kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 20% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 13:49:23 päivä | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 13:50:39 päivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 25g | 97.5kcal | 6g 24kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 76% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 13:51:29 päivä | Karkki irto | 30g | 99kcal | 1.1g 4kcal 4% | 23.1g 93kcal 94% | 0.2g 1kcal 1% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:29:02 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:29:02 iltapäivä | Meetvursti (Fineli) | 30g | 127kcal | 6.6g 26kcal 21% | 0.2g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 79% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:29:02 iltapäivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:29:02 iltapäivä | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:29:02 iltapäivä | Cashew pähkinä | 30g | 173.1kcal | 5.3g 21kcal 12% | 5.4g 22kcal 13% | 14.5g 130kcal 75% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:30:45 iltapäivä | Alku kaurapala (Fazer), annos 40g | 40g | 112kcal | 5.2g 21kcal 19% | 16g 64kcal 57% | 3.1g 28kcal 25% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:30:45 iltapäivä | Voimariini, pehmeästi levittyvä | 20g | 136kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 15g 135kcal 99% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 17:30:45 iltapäivä | Meetvursti (Fineli) | 30g | 127kcal | 6.6g 26kcal 21% | 0.2g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 79% |
| 04.09.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Pinaattilettu (Atria) | 300g | 570kcal | 18.6g 74kcal 13% | 87g 348kcal 60% | 17.1g 154kcal 27% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 3259.9kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 21.7g | 1821g | 3255.2kcal | 167.9g 672kcal 21% | 269.2g 1077kcal 33% | 167.9g 1511kcal 46% | ||