| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2008 torstai | 07:39:47 aamu | Profeel jogurtti Mango-Meloni (Valio), annos 200g | 150g | 58.5kcal | 5.4g 22kcal 38% | 8.7g 35kcal 61% | 0.1g 1kcal 1% |
| 21.08.2008 torstai | 07:40:18 aamu | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 10g | 6.5kcal | 1.3g 5kcal 82% | 0.2g 1kcal 13% | 0g 0kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 07:44:37 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 07:44:58 aamu | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 30g | 63kcal | 2.7g 11kcal 17% | 12g 48kcal 77% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.08.2008 torstai | 07:45:22 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 21.08.2008 torstai | 07:46:17 aamu | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 20g | 78kcal | 4.8g 19kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 76% |
| 21.08.2008 torstai | 07:46:41 aamu | Kurkku,tuore 100g | 60g | 5.8kcal | 0.4g 1kcal 27% | 0.8g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 21.08.2008 torstai | 07:47:15 aamu | Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli) | 250g | 180kcal | 8g 32kcal 18% | 24.7g 99kcal 56% | 5.2g 46kcal 26% |
| 21.08.2008 torstai | 16:43:40 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 21.08.2008 torstai | 16:45:10 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 25g | 76.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 7.7g 70kcal 92% |
| 21.08.2008 torstai | 16:46:00 iltapäivä | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 21.08.2008 torstai | 16:46:09 iltapäivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 21.08.2008 torstai | 16:46:29 iltapäivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 21.08.2008 torstai | 16:47:08 iltapäivä | Mantelikala, findus 100g | 100g | 167kcal | 14g 56kcal 34% | 5g 20kcal 12% | 10g 90kcal 54% |
| 21.08.2008 torstai | 16:55:56 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 16:56:04 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 19:40:36 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 160g | 171.4kcal | 37g 148kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 13% |
| 21.08.2008 torstai | 19:41:04 ilta | Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille) | 125g | 425kcal | 8.3g 33kcal 8% | 97.5g 390kcal 91% | 0.8g 7kcal 2% |
| 21.08.2008 torstai | 19:41:47 ilta | Ranskankerma, Milbona | 50g | 145.5kcal | 1.2g 5kcal 3% | 1.5g 6kcal 4% | 15g 135kcal 93% |
| 21.08.2008 torstai | 19:42:34 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2008 torstai | 19:44:01 ilta | Herneet, 1 litra (syötävä osa) | 50g | 31.5kcal | 2.6g 10kcal 25% | 7.4g 30kcal 71% | 0.2g 2kcal 4% |
| 21.08.2008 torstai | 20:36:07 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1714.7kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 16.9g | 3769g | 1711.8kcal | 94.7g 379kcal 22% | 203.8g 815kcal 48% | 57.9g 521kcal 30% | ||