| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2008 maanantai | 09:05:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:44:00 aamu | Kurkku,tuore 100g | 100g | 9.6kcal | 0.6g 2kcal 27% | 1.4g 6kcal 63% | 0.1g 1kcal 10% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:44:17 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:44:37 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:45:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 09:45:08 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:29:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, chili con carne (Fineli) | 150g | 223.1kcal | 13.8g 55kcal 26% | 10.4g 42kcal 19% | 13.2g 119kcal 55% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:30:05 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:30:31 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:30:57 iltapäivä | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:31:00 iltapäivä | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81.2kcal | 3.7g 15kcal 17% | 2.7g 11kcal 12% | 6.9g 62kcal 71% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:32:00 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 7g | 20.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 2kcal 8% | 2g 18kcal 88% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:32:45 iltapäivä | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:33:00 iltapäivä | Ykkösviili, persikka-mango (Valio) | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:33:07 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 16g | 62.4kcal | 3.8g 15kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 76% |
| 25.08.2008 maanantai | 16:33:47 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:53:53 iltapäivä | Risotto 600g | 200g | 279.2kcal | 12.4g 50kcal 18% | 34.6g 138kcal 50% | 10g 90kcal 32% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:54:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:55:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 25.08.2008 maanantai | 17:56:11 iltapäivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 2.8g 11kcal 25% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 72% |
| 25.08.2008 maanantai | 21:08:00 ilta | Pirtelö, omatekemä, annos 100g | 250g | 149.3kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13g 52kcal 78% | 0.5g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1501.3kcal Erotus 97kcal Kuituja 20.4g | 3621g | 1598.4kcal | 67.8g 271kcal 18% | 183.1g 732kcal 49% | 55.3g 498kcal 33% | ||