| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2008 torstai | 19:46:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 19:46:59 ilta | Puuro, nalle, neljän viljan | 30g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 25.09.2008 torstai | 19:47:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 25.09.2008 torstai | 19:47:00 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 25.09.2008 torstai | 19:47:29 ilta | Sokeri (Fineli) | 7g | 28.4kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 19:47:59 ilta | Perunamuusi | 100g | 79.5kcal | 1.6g 6kcal 8% | 12.1g 48kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 25.09.2008 torstai | 19:48:00 ilta | Mantelikala (Kespro/menu), annos 160g | 150g | 285kcal | 21g 84kcal 29% | 10.5g 42kcal 15% | 18g 162kcal 56% |
| 25.09.2008 torstai | 19:49:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 25.09.2008 torstai | 19:49:00 ilta | Margariini, Kevyt Levi 30%, 5 g, 1tl | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 25.09.2008 torstai | 19:49:03 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 19:49:38 ilta | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 30g | 58.5kcal | 1.6g 6kcal 13% | 10.5g 42kcal 81% | 0.4g 4kcal 7% |
| 25.09.2008 torstai | 19:51:00 ilta | Palvikinkku HK 3% | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 71% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 27% |
| 25.09.2008 torstai | 19:51:01 ilta | Emmental violetti (Valio) | 8g | 29.6kcal | 2.2g 9kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 70% |
| 25.09.2008 torstai | 19:52:00 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 25.09.2008 torstai | 19:52:13 ilta | Sprite zero (sokeriton) | 500g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2008 torstai | 19:53:37 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 25.09.2008 torstai | 19:54:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 80g | 151.8kcal | 21.7g 87kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 43% |
| 25.09.2008 torstai | 19:56:00 ilta | Aurajuusto | 30g | 102kcal | 6g 24kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 77% |
| 25.09.2008 torstai | 19:56:17 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 25.09.2008 torstai | 19:59:06 ilta | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy (Fineli) | 50g | 148.8kcal | 3.7g 15kcal 10% | 24g 96kcal 66% | 3.9g 35kcal 24% |
| 25.09.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 170g | 126.1kcal | 1.3g 5kcal 4% | 26.4g 105kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| 25.09.2008 torstai | 20:25:00 ilta | Rusinat (Sun-maid) | 42.5g | 134.3kcal | 1.3g 5kcal 4% | 32.7g 131kcal 94% | 0.3g 3kcal 2% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1616kcal Erotus 35.3kcal Kuituja 28.9g | 2971.5g | 1651.3kcal | 78.5g 314kcal 19% | 199g 796kcal 49% | 56.2g 506kcal 31% | ||