| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 200g | 70kcal | 7.4g 30kcal 42% | 8.6g 34kcal 48% | 0.8g 7kcal 10% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 65g | 17.6kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.4g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 100g | 220.8kcal | 20.3g 81kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 15.6g 141kcal 63% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 12.66g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Punaviini, 12% | 25.32g | 21.3kcal | 0.1g 0kcal 60% | 0.1g 0kcal 40% | 0g 0kcal 0% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.27g | 3.2kcal | 0.2g 1kcal 19% | 0g 0kcal 2% | 0.3g 3kcal 79% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Voi (perinteinen meijerivoi) | 3.16g | 22.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 08.05.2008 torstai | 10:40:00 aamupäivä | Vehnäjauho sunnuntai | 7.59g | 26.6kcal | 0.9g 4kcal 14% | 5.4g 22kcal 81% | 0.2g 1kcal 5% |
| 08.05.2008 torstai | 14:21:21 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 08.05.2008 torstai | 14:22:03 päivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 08.05.2008 torstai | 14:22:32 päivä | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 08.05.2008 torstai | 14:22:59 päivä | Kauralese (Fineli) | 10g | 36kcal | 1.8g 7kcal 22% | 4.6g 18kcal 56% | 0.8g 7kcal 21% |
| 08.05.2008 torstai | 14:23:33 päivä | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 10g | 25.5kcal | 1.7g 7kcal 26% | 3.4g 14kcal 53% | 0.6g 5kcal 21% |
| 08.05.2008 torstai | 14:24:20 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.05.2008 torstai | 18:19:03 ilta | Tomaatti (Fineli) | 89g | 20.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 08.05.2008 torstai | 18:19:31 ilta | Oltermanni, rypsi (Valio), annos 100g | 39g | 128.7kcal | 10.5g 42kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 84kcal 67% |
| 08.05.2008 torstai | 18:19:58 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.05.2008 torstai | 18:20:27 ilta | Kurkku (Fineli) | 94g | 10.3kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.3g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 08.05.2008 torstai | 18:20:52 ilta | Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 52g | 5.7kcal | 0.6g 2kcal 42% | 0.6g 2kcal 42% | 0.1g 1kcal 17% |
| 08.05.2008 torstai | 18:21:50 ilta | Lanttu (Fineli) | 95g | 27.4kcal | 1g 4kcal 16% | 4.4g 17kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 08.05.2008 torstai | 18:22:45 ilta | Korppukinkku snellman | 25g | 23.8kcal | 4.5g 18kcal 76% | 0.3g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 20% |
| 08.05.2008 torstai | 18:23:52 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 62g | 77.8kcal | 6.8g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 50kcal 64% |
| 08.05.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 08.05.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Havre Quick&Easy Multi Fruit (Quaker), annos 38g | 38g | 136kcal | 3g 12kcal 9% | 25.8g 103kcal 76% | 2.3g 21kcal 15% |
| 08.05.2008 torstai | 21:00:00 ilta | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1349.4kcal Erotus 56kcal Kuituja 21.3g | 1749g | 1405.3kcal | 119.9g 480kcal 36% | 97.7g 391kcal 29% | 53.2g 479kcal 36% | ||