| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.06.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 13.06.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 13g | 39kcal | 0.4g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 37kcal 95% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Keittokinkku, Portti [100kcal] | 43g | 43kcal | 7.7g 31kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 26% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Italian Pasta, Apetit Quick&Tasty 300g | 300g | 315kcal | 15.3g 61kcal 20% | 39.6g 158kcal 51% | 10.2g 92kcal 30% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 41g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 218g | 73.8kcal | 6.7g 27kcal 37% | 10.7g 43kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Heraproteiini (Fast Hera80) | 17g | 72.9kcal | 12.9g 52kcal 72% | 0.9g 3kcal 5% | 1.9g 17kcal 23% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | Mansikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 67g | 53.9kcal | 0.3g 1kcal 2% | 11.5g 46kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.06.2008 perjantai | 12:00:00 päivä | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 56g | 19.6kcal | 2.1g 8kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 57% |
| 13.06.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Tomaattimozzarellapizza (Saarioinen), annos 200g | 200g | 460kcal | 17.8g 71kcal 15% | 58g 232kcal 50% | 18.2g 164kcal 35% |
| 13.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Sipsit rainbow sourcream&onion 300g | 200g | 1100kcal | 12.4g 50kcal 5% | 110g 440kcal 40% | 68g 612kcal 56% |
| 13.06.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Carte d´or triple chocolate | 500g | 1050kcal | 18.5g 74kcal 7% | 135g 540kcal 51% | 49g 441kcal 42% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 3614.5kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 14.9g | 1950g | 3627.8kcal | 118.6g 474kcal 13% | 421.1g 1684kcal 47% | 161.8g 1456kcal 40% | ||