KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Oliiviöljy (Knossoscretanfood), annos 100g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Vehnäjauho sunnuntai	31.5g	110.3kcal	3.8g 15kcal 14%	22.4g 89kcal 81%	0.7g 6kcal 5%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g	14g	47.6kcal	1.8g 7kcal 15%	9.5g 38kcal 80%	0.2g 2kcal 5%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	10g	37.4kcal	1.5g 6kcal 17%	5.7g 23kcal 65%	0.7g 7kcal 19%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Leivinjauhe (Fineli)	0.5g	0.9kcal	0g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 88%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	16.9kcal	1.5g 6kcal 37%	2.5g 10kcal 60%	0.1g 0kcal 3%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Maalaispalvikinkku Atria 10g	25g	25kcal	4.5g 18kcal 72%	0.3g 1kcal 5%	0.6g 6kcal 23%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Canderel-puriste 85mg/puriste	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 15%	0.1g 0kcal 85%	0g 0kcal 0%
17.06.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	10g	6.3kcal	0.3g 1kcal 19%	0.5g 2kcal 31%	0.4g 3kcal 50%
17.06.2008 tiistai	12:31:50 päivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	166.02g	56.2kcal	5.1g 20kcal 37%	8.1g 33kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
17.06.2008 tiistai	12:31:50 päivä	Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli)	88.54g	122.3kcal	16.6g 66kcal 54%	0g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 46%
17.06.2008 tiistai	12:31:50 päivä	Sipuli (kuorittu)	23.24g	6.3kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.06.2008 tiistai	12:31:50 päivä	Proteiinipasta, tumma, Torino	88.54g	301kcal	20.4g 81kcal 27%	46.9g 188kcal 63%	3.3g 29kcal 10%
17.06.2008 tiistai	12:31:50 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	33.65g	48kcal	4.2g 17kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.4g 31kcal 64%
17.06.2008 tiistai	12:32:11 päivä	Ketsuppi, Felix	80g	72kcal	0.8g 3kcal 4%	16.8g 67kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
17.06.2008 tiistai	16:16:07 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	177g	68.3kcal	0.3g 1kcal 2%	14.4g 58kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.06.2008 tiistai	16:16:14 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	130g	104kcal	16.9g 68kcal 67%	2.6g 10kcal 10%	2.6g 23kcal 23%
17.06.2008 tiistai	21:46:23 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
17.06.2008 tiistai	21:46:39 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
17.06.2008 tiistai	21:46:53 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	50g	187.1kcal	7.2g 29kcal 17%	28.5g 114kcal 65%	3.7g 33kcal 19%
17.06.2008 tiistai	21:47:01 ilta	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	63.3kcal	3g 12kcal 19%	4.8g 19kcal 31%	3.5g 32kcal 50%
17.06.2008 tiistai	22:18:10 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	144g	55.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.8g 47kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.06.2008 tiistai	22:18:18 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.06.2008 tiistai	22:18:28 ilta	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	8g	24kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 95%
17.06.2008 tiistai	22:18:34 ilta	Kalaöljy (Epamar)	1g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
17.06.2008 tiistai	22:41:54 ilta	Maalaispalvikinkku Atria 10g	13g	13kcal	2.3g 9kcal 72%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 23%
17.06.2008 tiistai	22:42:04 ilta	Kurkku (Fineli)	27g	3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1819kcal Erotus 43.6kcal Kuituja 24.1g			1876.09g	1862.6kcal	153.2g 613kcal 34%	203.6g 814kcal 45%	43.6g 392kcal 22%