KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	127g	181.2kcal	15.9g 64kcal 35%	0.4g 2kcal 1%	13g 117kcal 64%
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	120g	78kcal	15.6g 62kcal 82%	2.5g 10kcal 13%	0.4g 3kcal 4%
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Kofeiiniton pikakahvi (Pirkka), annos 1.7g	3g	2.3kcal	0.3g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Canderel-puriste 85mg/puriste	0.1g	0.3kcal	0g 0kcal 15%	0.1g 0kcal 85%	0g 0kcal 0%
19.06.2008 torstai	09:15:00 aamu	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	20g	12.7kcal	0.6g 2kcal 19%	1g 4kcal 31%	0.7g 6kcal 50%
19.06.2008 torstai	12:00:00 päivä	Qnt delicious whey protein, choclate flavour (Qnt), annos 330g	330g	178.2kcal	30g 120kcal 68%	12.2g 49kcal 28%	1g 9kcal 5%
19.06.2008 torstai	12:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	146g	56.3kcal	0.2g 1kcal 2%	11.9g 48kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Kalakeitto Apetit	400g	316kcal	28g 112kcal 36%	28g 112kcal 36%	9.6g 86kcal 28%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	57g	122.6kcal	4.7g 19kcal 16%	23.4g 93kcal 79%	0.7g 7kcal 6%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	115g	74.8kcal	12.7g 51kcal 69%	4.8g 19kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	20g	6.8kcal	0.6g 2kcal 37%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 3%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Heraproteiini (Fast Hera80)	15g	64.4kcal	11.4g 46kcal 72%	0.8g 3kcal 5%	1.7g 15kcal 23%
19.06.2008 torstai	15:15:00 iltapäivä	Kiisseli, mustaherukkakeitto (Fineli)	80g	44.3kcal	0.2g 1kcal 2%	9.7g 39kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
19.06.2008 torstai	20:30:54 ilta	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
19.06.2008 torstai	20:31:02 ilta	Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	80g	50.6kcal	2.4g 10kcal 19%	3.8g 15kcal 31%	2.8g 25kcal 50%
19.06.2008 torstai	20:31:16 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	189g	72.9kcal	0.3g 1kcal 2%	15.4g 62kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
19.06.2008 torstai	20:31:42 ilta	Dexal proteiinipatukka vanilja (65g)	65g	246.4kcal	19.9g 80kcal 32%	26.8g 107kcal 43%	7.2g 64kcal 26%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1710.2kcal Erotus 37.1kcal Kuituja 18.2g			1837.1g	1747.2kcal	149.4g 598kcal 35%	165g 660kcal 39%	50.3g 452kcal 27%