| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Riisipuuro, täysmaito, riisi, suolaa (Fineli) | 355g | 393.6kcal | 13.7g 55kcal 14% | 54g 216kcal 56% | 12.9g 116kcal 30% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 237g | 84.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16.9g 67kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 300g | 3.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 115.94g | 162.3kcal | 24.3g 97kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 61kcal 38% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi | 115.94g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 168.12g | 137.9kcal | 10.9g 44kcal 32% | 18.5g 74kcal 55% | 2g 18kcal 13% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 26g | 55.9kcal | 2.1g 9kcal 16% | 10.7g 43kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite | 10g | 30kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 95% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Keittokinkku, Portti [100kcal] | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 6kcal 26% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 22g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 101g | 33kcal | 0.6g 3kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 252g | 85.3kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.3g 49kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 07.10.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Kalaöljy (Epamar) | 1g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 100% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Soijamaito (Alpro), annos 100g | 104g | 44.7kcal | 3.4g 14kcal 32% | 2.9g 12kcal 27% | 2g 18kcal 41% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Mustikkasurvos tuore, sokeroitu (Fineli) | 30g | 24.1kcal | 0.1g 1kcal 3% | 4.7g 19kcal 90% | 0.2g 1kcal 7% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito (Fineli) | 66g | 151.9kcal | 3.6g 14kcal 10% | 26.9g 108kcal 73% | 2.9g 26kcal 17% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Vaniljajäätelö Valio | 60g | 114kcal | 1.9g 8kcal 7% | 12.6g 50kcal 45% | 6g 54kcal 48% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Keksi, kaurakeksi (Fineli) | 13g | 58.8kcal | 0.8g 3kcal 6% | 7.8g 31kcal 54% | 2.6g 23kcal 40% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Kalanmaksaöljy 1tl 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1755.7kcal Erotus 59.3kcal Kuituja 22.9g | 2500g | 1814.9kcal | 132g 528kcal 30% | 191.6g 766kcal 44% | 51.3g 461kcal 26% | ||