| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.03.2010 maanantai | 07:13:37 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 07:31:20 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 45g | 153kcal | 6.3g 25kcal 17% | 24.8g 99kcal 65% | 3g 27kcal 18% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:00:19 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:00:48 aamupäivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 23% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:01:16 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 10:01:38 aamupäivä | Funlight Ananas Guanabana (Funlight), annos 200g | 15g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:37:48 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:52:59 päivä | Täysjyväpaahtoleipä lidl rivercote (Rivercote), annos 25g | 54g | 131.8kcal | 4.8g 19kcal 14% | 22.7g 91kcal 69% | 2.4g 22kcal 17% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:53:09 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:53:57 päivä | Katkarapu La Caldera, annos 100g | 110g | 66kcal | 15.4g 62kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 7% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:54:20 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:54:43 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 12:54:54 päivä | Funlight Ananas Guanabana (Funlight), annos 200g | 15g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 13:55:18 päivä | Kuoritut mantelit (Pirkka), annos 25g | 13g | 78kcal | 2.7g 11kcal 14% | 0.9g 3kcal 4% | 7g 63kcal 82% |
| 22.03.2010 maanantai | 14:19:56 päivä | Juustoriisikakku rainbow 1kpl | 11g | 48.4kcal | 0.8g 3kcal 7% | 7.2g 29kcal 59% | 1.8g 17kcal 34% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli) | 26.09g | 26.3kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.1g 20kcal 80% | 0.2g 2kcal 8% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Naudan paistijauheliha, Pirkka | 59.64g | 100.2kcal | 11.9g 48kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 53% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 17.89g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.9g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 74.55g | 26.1kcal | 1.2g 5kcal 18% | 5.1g 21kcal 79% | 0.1g 1kcal 3% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 4.47g | 24.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 100% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 8.95g | 31.3kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.4g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 5% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 89.46g | 29.5kcal | 3g 12kcal 40% | 4.4g 18kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 17.89g | 64.4kcal | 5.2g 21kcal 31% | 0.3g 1kcal 2% | 5g 45kcal 67% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Paprikajauhe (Fineli) | 0.3g | 1kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 29% | 0g 0kcal 47% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.3g | 0.9kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 42% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:12 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.45g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:31 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 16:36:46 iltapäivä | Ketsuppi, Heinz | 20g | 20.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 22.03.2010 maanantai | 17:01:04 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 122g | 34.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.3g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 22.03.2010 maanantai | 17:06:31 iltapäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 62g | 37.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 9.3g 37kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 22.03.2010 maanantai | 17:48:49 iltapäivä | Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g | 14g | 67.2kcal | 0.7g 3kcal 4% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 29kcal 43% |
| 22.03.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 212g | 91.9kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17g 68kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 22.03.2010 maanantai | 19:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 134g | 59.9kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.6g 50kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.03.2010 maanantai | 20:41:16 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 21:35:11 ilta | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 75% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 23% |
| 22.03.2010 maanantai | 21:45:46 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 135g | 75.6kcal | 11.5g 46kcal 61% | 6.8g 27kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 22.03.2010 maanantai | 21:46:32 ilta | Mama nuudeli, kana | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 3.5g 14kcal 48% | 1.5g 14kcal 46% |
| 22.03.2010 maanantai | 21:47:12 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 22.03.2010 maanantai | 22:08:47 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1573.8kcal Erotus 37.5kcal Kuituja 30.3g | 4468.99g | 1611.3kcal | 100.8g 403kcal 26% | 172.9g 692kcal 44% | 53.2g 479kcal 30% | ||