| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2010 perjantai | 07:53:22 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 10:07:05 aamupäivä | Jyväset ohut voileipäkeksi(1kpl=3g) | 16g | 66.4kcal | 1.8g 7kcal 11% | 11.8g 47kcal 72% | 1.3g 12kcal 18% |
| 26.03.2010 perjantai | 10:07:39 aamupäivä | Philadelphia tuorejuusto tomaattia ja pestoa, 11% (Kraft), annos 30g | 16g | 24.8kcal | 1.3g 5kcal 22% | 0.8g 3kcal 13% | 1.8g 16kcal 66% |
| 26.03.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 26.03.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Mama nuudeli, kana | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 7% | 3.5g 14kcal 48% | 1.5g 14kcal 46% |
| 26.03.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Keittokinkku, ohuen ohut (HK) | 54g | 54kcal | 9.7g 39kcal 75% | 0.2g 1kcal 2% | 1.4g 12kcal 23% |
| 26.03.2010 perjantai | 12:58:23 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 12:59:19 päivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 54g | 25.3kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 84% | 0.3g 3kcal 16% |
| 26.03.2010 perjantai | 14:38:09 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 128g | 253.4kcal | 22.1g 89kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 19.7g 177kcal 67% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 26.03.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 18:06:18 ilta | Juustonaksut, Rainbow | 8g | 44kcal | 0.7g 3kcal 7% | 4.2g 17kcal 39% | 2.6g 24kcal 55% |
| 26.03.2010 perjantai | 18:22:47 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 19:28:21 ilta | Pistaasipähkinä Rainbow | 24g | 148.8kcal | 5g 20kcal 14% | 6g 24kcal 16% | 11.5g 104kcal 70% |
| 26.03.2010 perjantai | 19:37:54 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 20:04:34 ilta | Rainbow cola light (Rainbow), annos 200g | 300g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2010 perjantai | 21:20:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 170g | 73.7kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13.6g 54kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.03.2010 perjantai | 21:20:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 170g | 136kcal | 22.1g 88kcal 67% | 3.4g 14kcal 10% | 3.4g 31kcal 23% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1385.5kcal Erotus 35.3kcal Kuituja 16.2g | 3369g | 1420.8kcal | 95.7g 383kcal 28% | 94.9g 380kcal 27% | 69.3g 623kcal 45% | ||