KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2014 perjantai	06:45:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	06:45:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	06:45:00 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	240g	81.6kcal	0.5g 2kcal 3%	17g 68kcal 89%	0.7g 6kcal 9%
11.04.2014 perjantai	06:45:00 aamu	Nakd berry delight (Natural balance foods), annos 35g	35g	134.8kcal	3.2g 13kcal 10%	18.2g 73kcal 55%	5.3g 47kcal 36%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g	3g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	0.9g 4kcal 23%	1.2g 11kcal 68%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Intiaanisokeri (Bolivia), annos 10g	20g	70kcal	0.3g 1kcal 2%	17.8g 71kcal 98%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Gojimarja, luomu (Urtekram), annos 10g	10g	30kcal	1.1g 4kcal 16%	5.5g 22kcal 79%	0.2g 1kcal 5%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Mustikkajauhe (biokia) (Biokia), annos 5g	5g	18.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.3g 17kcal 92%	0.1g 0kcal 2%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	09:00:00 aamu	Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g	250g	175kcal	30g 120kcal 70%	10g 40kcal 23%	1.3g 11kcal 7%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Valkoiset pavut (Rainbow), annos 100g	60g	69.6kcal	3g 12kcal 20%	11.4g 46kcal 76%	0.3g 3kcal 5%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Kidneypavut chilikastikeessa rainbow	60g	45kcal	4g 16kcal 37%	6.6g 26kcal 60%	0.2g 2kcal 4%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g	50g	17.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.4g 14kcal 76%	0.3g 2kcal 13%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	35g	47.8kcal	0.9g 4kcal 8%	8.5g 34kcal 76%	0.8g 7kcal 16%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.04.2014 perjantai	11:30:00 aamupäivä	Paprika, punainen	100g	25.7kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
11.04.2014 perjantai	15:14:28 iltapäivä	Irtokarkit 100g	100g	353kcal	0g 0kcal 0%	89.1g 356kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	15:15:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	17:45:00 iltapäivä	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
11.04.2014 perjantai	17:45:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
11.04.2014 perjantai	17:45:00 iltapäivä	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	185g	185kcal	13g 52kcal 27%	5.6g 22kcal 12%	13g 117kcal 61%
11.04.2014 perjantai	18:30:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	70g	138.7kcal	1.8g 7kcal 6%	0.5g 2kcal 2%	13.6g 122kcal 93%
11.04.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Jälkiuunipalat luomu (Oululainen), annos 63g	63g	170.1kcal	5.7g 23kcal 13%	34g 136kcal 79%	1.4g 12kcal 7%
11.04.2014 perjantai	19:00:00 ilta	Pekaanipähkinä (Pirkka)	20g	142kcal	1.8g 7kcal 5%	0.9g 4kcal 3%	14.4g 130kcal 92%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2173.2kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 41.8g			5056g	2204.3kcal	125.4g 502kcal 23%	267.2g 1069kcal 49%	66.9g 602kcal 28%