KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2008 lauantai	07:20:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
27.09.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Energiajuoma. Red Bull sugarfree	250.g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	1.9g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Spaghettivuoka (Omatekoinen), annos 300g	200g	313.5kcal	21g 84kcal 35%	18g 72kcal 30%	9.6g 86kcal 36%
27.09.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
27.09.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
27.09.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
27.09.2008 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 100g	30g	3kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
27.09.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Grape Long-drink 4.7% Lidl 500g	2000g	1040kcal	0g 0kcal 0%	130g 520kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2008 lauantai	23:00:00 ilta	Lihapullat(lidl)	30g	72kcal	3.9g 16kcal 21%	3.6g 14kcal 20%	4.8g 43kcal 59%
27.09.2008 lauantai	23:30:00 ilta	Estrella sour cream&onion sipsit	50g	257.5kcal	2.5g 10kcal 4%	27.5g 110kcal 43%	15.3g 137kcal 53%
27.09.2008 lauantai	23:30:00 ilta	Digestive-keksi, ruis	80g	336kcal	5.8g 23kcal 7%	50.4g 202kcal 59%	12.8g 115kcal 34%
27.09.2008 lauantai	23:30:00 ilta	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	50g	37.1kcal	0.4g 2kcal 4%	7.8g 31kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
27.09.2008 lauantai	23:30:00 ilta	Grape Long-drink 4.7% Lidl 500g	1000g	520kcal	0g 0kcal 0%	65g 260kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 30.8% Laskettu kokonaisenergia 1914.7kcal Erotus 852.7kcal Kuituja 9.3g			4147.5g	2767.4kcal	44.2g 177kcal 9%	318.8g 1275kcal 67%	51.4g 463kcal 24%