KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
27.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Apetit Napolinkeitto	250g	110kcal	6.5g 26kcal 24%	11.5g 46kcal 43%	4g 36kcal 33%
27.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	6.5g	18.8kcal	0.7g 3kcal 14%	3.7g 15kcal 80%	0.1g 1kcal 6%
27.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
27.10.2008 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 100g	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	13.3g	38.6kcal	1.3g 5kcal 14%	7.6g 30kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Lätta Kevytmargariini 40%, annos 10g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
27.10.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Juusto, edam 9% (Valio), annos 10g	20g	44kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Tuorekurkku, annos 100g	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Baby porkkanat 250 g/pss	100g	25kcal	0.6g 2kcal 9%	5.3g 21kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Ketsuppi, Heinz	18g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Nuppuvihannes kukkakaali, porkkana, parsakaali (Fineli)	60g	17.8kcal	1.1g 5kcal 32%	2.1g 8kcal 58%	0.2g 1kcal 10%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	80g	80kcal	18.4g 74kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 5%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
27.10.2008 maanantai	19:15:00 ilta	Juusto edam 9% (n.8g)	10g	22kcal	3.1g 12kcal 61%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 40%
27.10.2008 maanantai	20:45:00 ilta	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	135g	76.9kcal	0.4g 2kcal 2%	18.9g 76kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 678.6kcal Erotus 24.2kcal Kuituja 19.7g			1532.8g	702.9kcal	45.9g 184kcal 27%	96.7g 387kcal 57%	12g 108kcal 16%