KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.10.2008 keskiviikko	06:46:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.10.2008 keskiviikko	08:40:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
29.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	23g	49.4kcal	1.9g 8kcal 16%	9.4g 38kcal 79%	0.3g 3kcal 6%
29.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Juusto edam 9% (n.8g)	15g	33kcal	4.7g 19kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 40%
29.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tuorekurkku, annos 100g	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
29.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Apetit Quick&Tasty Curry-kanakeitto (200g)	200g	86kcal	4.6g 18kcal 21%	9.2g 37kcal 43%	3.4g 31kcal 36%
29.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	80g	36.2kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
29.10.2008 keskiviikko	16:56:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
29.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
29.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Juusto edam 9% (n.8g)	20g	44kcal	6.2g 25kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 40%
29.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tuorekurkku, annos 100g	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0.2g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Riisi tumma Kypsennetty (Pirkka), annos 30g	100g	370kcal	3.7g 15kcal 4%	76g 304kcal 86%	3.7g 33kcal 10%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kalkkunan paistisuikale, marinoitu	100g	136kcal	18g 72kcal 53%	0.3g 1kcal 1%	7g 63kcal 46%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Siideri, Light Ananas, Pirkka (Olvi), annos 500g	500g	125kcal	0g 0kcal 0%	13g 52kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	50g	80kcal	1.4g 5kcal 7%	1.4g 5kcal 7%	7.5g 68kcal 86%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kermavaahtovalmiste. Cessibon Natural (Creamex), annos 250g	30g	78kcal	0.8g 3kcal 4%	3.6g 14kcal 18%	6.7g 60kcal 78%
29.10.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mansikkahillo (Pirkka)	30g	54.6kcal	0.3g 1kcal 2%	13.2g 53kcal 93%	0.3g 3kcal 5%
29.10.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Pannukakku, kevytmaito (Fineli)	100g	148.5kcal	6.4g 25kcal 18%	20.7g 83kcal 57%	4.2g 38kcal 26%
Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 1272.6kcal Erotus 110.9kcal Kuituja 11.3g			1955g	1383.5kcal	54.9g 220kcal 17%	178.2g 713kcal 56%	37.8g 340kcal 27%