KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	06:45:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
10.10.2008 perjantai	06:45:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Karjalanpiirakka Iso vaalea(1 kpl 70g)	50g	120kcal	3.3g 13kcal 12%	18g 72kcal 64%	3g 27kcal 24%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	10g	10kcal	1.8g 7kcal 75%	0g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 23%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Edam 17%	8g	21.8kcal	2.2g 9kcal 41%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 56%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Levi30% (Valio), annos 20g	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
10.10.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	11:34:45 aamupäivä	Kananuggetit, Pirkka	100g	195kcal	13g 52kcal 26%	14g 56kcal 28%	10g 90kcal 46%
10.10.2008 perjantai	11:35:53 aamupäivä	Riisi, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	68.5kcal	1.2g 5kcal 7%	15.1g 60kcal 91%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2008 perjantai	11:36:57 aamupäivä	Tomaattikastike kebabille, annos 50g	30g	13.1kcal	0.4g 2kcal 13%	2.5g 10kcal 77%	0.2g 1kcal 10%
10.10.2008 perjantai	11:37:25 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
10.10.2008 perjantai	11:38:03 aamupäivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	20g	5.4kcal	0.4g 2kcal 29%	0.8g 3kcal 64%	0g 0kcal 7%
10.10.2008 perjantai	11:38:31 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	25g	6.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1.3g 5kcal 84%	0.1g 0kcal 7%
10.10.2008 perjantai	11:39:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Wienermunkki (Salonen), annos 132g	65g	211.3kcal	3.8g 15kcal 7%	31.2g 125kcal 59%	7.9g 71kcal 34%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Nuudelit Mama, valmista keittoa	35g	24.5kcal	0.7g 3kcal 12%	2.8g 11kcal 48%	1.1g 9kcal 40%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Dolmio Light Classico Bolognese	69.71g	25.8kcal	0.8g 3kcal 13%	5.4g 22kcal 85%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	19.52g	21.5kcal	4.9g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	55.77g	77.5kcal	10.6g 42kcal 55%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 45%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
10.10.2008 perjantai	19:30:00 ilta	Ketsuppi, Felix	25g	22.5kcal	0.3g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
10.10.2008 perjantai	21:07:55 ilta	Tuc hot spicy (Lu), annos 19g	16g	77.6kcal	1.3g 5kcal 7%	9.8g 39kcal 51%	3.7g 33kcal 43%
10.10.2008 perjantai	21:10:00 ilta	Tolko ruohosipulijuusto (Arla), annos 10g	10g	33.1kcal	0.9g 4kcal 11%	0.4g 2kcal 5%	3.1g 28kcal 84%
10.10.2008 perjantai	23:04:39 ilta	Tuc hot spicy (Lu), annos 19g	16g	77.6kcal	1.3g 5kcal 7%	9.8g 39kcal 51%	3.7g 33kcal 43%
10.10.2008 perjantai	23:04:44 ilta	Tolko ruohosipulijuusto (Arla), annos 10g	10g	33.1kcal	0.9g 4kcal 11%	0.4g 2kcal 5%	3.1g 28kcal 84%
10.10.2008 perjantai	23:15:00 ilta	Wienermunkki (Salonen), annos 132g	30g	97.5kcal	1.7g 7kcal 7%	14.4g 58kcal 59%	3.7g 33kcal 34%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1333.3kcal Erotus 14.3kcal Kuituja 5g			1240g	1347.6kcal	65.3g 261kcal 20%	161.4g 646kcal 48%	47.4g 427kcal 32%