| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.10.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.10.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 45g | 168.4kcal | 6.5g 26kcal 17% | 25.7g 103kcal 65% | 3.3g 30kcal 19% |
| 20.10.2012 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto, velbo, lidl (Velbo), annos 100g | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 20.10.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 150g | 172.5kcal | 3g 12kcal 7% | 30g 120kcal 70% | 4.5g 41kcal 24% |
| 20.10.2012 lauantai | 14:00:00 päivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 175g | 386.4kcal | 35.6g 142kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 27.4g 246kcal 63% |
| 20.10.2012 lauantai | 18:27:31 ilta | Rahka Milbona | 300g | 204kcal | 36.6g 146kcal 74% | 11.7g 47kcal 24% | 0.6g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1049.6kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 7.5g | 1470g | 1066.1kcal | 99.1g 396kcal 38% | 78.5g 314kcal 30% | 37.7g 340kcal 32% | ||